Для души и тела: инструкторы по йоге во Владивостоке

София Супрун, 29 лет

Фото: личный архив

Студия танца и красоты «Гранд Даймонд» (Grand Diamond), студия танца «Полярис»

– Знакомство с йогой началось в 2010 году. На йогу пойти пришлось. Именно пришлось, чтобы избавиться от боли в спине. И с тех пор ни разу не пожалела: самочувствие улучшилось, тело стало более отзывчивым.

Изначально идеи преподавать не было. Все произошло случайно – нужна была замена на занятиях, где сама тренировалась. Попросили помочь. Получилось и очень понравилось!

Фото: личный архив

Я веду активный образ жизни – ранний подъем, практика, работа, тренировки. Питание вегетарианское по принципу: чем проще еда приготовлена, чем меньше компонентов – тем лучше.

Занятия дома хороши, когда есть понимание, что и как делать. Исходя из принципа Ахимсы (не навреди), начинать практиковать следует все же под руководством инструктора. В дальнейшем, имея общее понимание, используя информацию из книг и видео, перекладывая на свое самоощущение, можно построить грамотную практику в домашних условиях. Другое дело, что дома порой не так-то просто сконцентрироваться и посвятить время себе и своему здоровью.

Фото: личный архив

Инструктор по йоге – это не основное мое занятие, есть еще обычная 40-часовая работа. Помимо йоги увлекаюсь танцами, музыкой, легкоатлетической нагрузкой, доступной в черте города (бассейн, занятия на растяжку и общий тонус тела). Интересуюсь всем, что связано с питанием – сочетание продуктов, веганские рецепты и прочее.

Начинающим, впрочем, как и тем, кто только собирается начать, совет только один – практикуйте. Не откладывайте на завтра, не ждите, ни на кого не оглядывайтесь, просто делайте то, что доступно сегодня – и тогда завтра станет доступно большее. И речь не только о физическом развитии.

Фото: личный архив
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.