Для души и тела: инструкторы по йоге во Владивостоке

Ольга Гордиенко, 26 лет

Фото: личный архив

Инструктор по йоге в спортклубе «Геометрия фитнеса»

– После 18 лет я пошла в один местный фитнес-центр и меня сразу потянуло на йогу. В дальнейшем я попробовала много фитнес-программ. И через года 4 поняла, что йога – это моя единственная любовь. Много занималась дома, посещала различные семинары. В 2013 году решила отправиться в Индию на первый учительский курс по хатха-йоге.

Фото: личный архив

Придерживаюсь здорового питания. Разумеется, алкоголь и сигареты – это не мое. К вегетарианству отношусь нормально, но считаю, что оно подходит далеко не каждому. Сама я не ем мясо и курицу, употребляю небольшое количество морепродуктов и яиц. Остальное – это растительная пища (бурый рис, нут, маш, гречка, специи, овощи, фрукты, ягоды, орехи). Из вредного: не могу отказаться от сладкого и чашечки вкусного латте с сиропом. Также употребляю аюрведические препараты: шатавари, трифалу, спирулину.

Фото: личный архив

К домашним занятиям отношусь с осторожностью. Дело в том, что новички в йоге не смогут правильно выстроить позицию и рискуют получить травму. На групповых или индивидуальных занятиях гораздо проще понять правильность и технику выполнения асан, а потом можно продолжить тренировки и дома.

Инструктор по йоге – это мое основное занятие. Люблю активный образ жизни, походы, путешествия, скандинавскую ходьбу в лесу, катаюсь много лет на водном мотоцикле SuperJet, люблю морские прогулки на катере или яхте. Люблю историю, индийскую культуру и философию вед. Занимайтесь йогой – это точно изменит вашу жизнь.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.