Для души и тела: инструкторы по йоге во Владивостоке

Ольга Гордиенко, 26 лет

Фото: личный архив

Инструктор по йоге в спортклубе «Геометрия фитнеса»

– После 18 лет я пошла в один местный фитнес-центр и меня сразу потянуло на йогу. В дальнейшем я попробовала много фитнес-программ. И через года 4 поняла, что йога – это моя единственная любовь. Много занималась дома, посещала различные семинары. В 2013 году решила отправиться в Индию на первый учительский курс по хатха-йоге.

Фото: личный архив

Придерживаюсь здорового питания. Разумеется, алкоголь и сигареты – это не мое. К вегетарианству отношусь нормально, но считаю, что оно подходит далеко не каждому. Сама я не ем мясо и курицу, употребляю небольшое количество морепродуктов и яиц. Остальное – это растительная пища (бурый рис, нут, маш, гречка, специи, овощи, фрукты, ягоды, орехи). Из вредного: не могу отказаться от сладкого и чашечки вкусного латте с сиропом. Также употребляю аюрведические препараты: шатавари, трифалу, спирулину.

Фото: личный архив

К домашним занятиям отношусь с осторожностью. Дело в том, что новички в йоге не смогут правильно выстроить позицию и рискуют получить травму. На групповых или индивидуальных занятиях гораздо проще понять правильность и технику выполнения асан, а потом можно продолжить тренировки и дома.

Инструктор по йоге – это мое основное занятие. Люблю активный образ жизни, походы, путешествия, скандинавскую ходьбу в лесу, катаюсь много лет на водном мотоцикле SuperJet, люблю морские прогулки на катере или яхте. Люблю историю, индийскую культуру и философию вед. Занимайтесь йогой – это точно изменит вашу жизнь.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.