Интервью

Для души и тела: инструкторы по йоге во Владивостоке

Ольга Гордиенко, 26 лет

Инструктор по йоге в спортклубе «Геометрия фитнеса»

– После 18 лет я пошла в один местный фитнес-центр и меня сразу потянуло на йогу. В дальнейшем я попробовала много фитнес-программ. И через года 4 поняла, что йога – это моя единственная любовь. Много занималась дома, посещала различные семинары. В 2013 году решила отправиться в Индию на первый учительский курс по хатха-йоге.

Придерживаюсь здорового питания. Разумеется, алкоголь и сигареты – это не мое. К вегетарианству отношусь нормально, но считаю, что оно подходит далеко не каждому. Сама я не ем мясо и курицу, употребляю небольшое количество морепродуктов и яиц. Остальное – это растительная пища (бурый рис, нут, маш, гречка, специи, овощи, фрукты, ягоды, орехи). Из вредного: не могу отказаться от сладкого и чашечки вкусного латте с сиропом. Также употребляю аюрведические препараты: шатавари, трифалу, спирулину.

К домашним занятиям отношусь с осторожностью. Дело в том, что новички в йоге не смогут правильно выстроить позицию и рискуют получить травму. На групповых или индивидуальных занятиях гораздо проще понять правильность и технику выполнения асан, а потом можно продолжить тренировки и дома.

Инструктор по йоге – это мое основное занятие. Люблю активный образ жизни, походы, путешествия, скандинавскую ходьбу в лесу, катаюсь много лет на водном мотоцикле SuperJet, люблю морские прогулки на катере или яхте. Люблю историю, индийскую культуру и философию вед. Занимайтесь йогой – это точно изменит вашу жизнь.