Дневник худеющей из Оренбурга: Ешь и стройней

День тринадцатый. Расплата за голодовку

Самое приятное после курса тренировок – наряжаться!
Фото: личный архив

Я так расстраивалась эти три дня, что даже писать ничего не хотелось. И причина моего расстройства не только в отсутствии тренировок. Мои тугие ножки и ручки совсем опали…

Вот она, расплата за голод – я совсем не пополнела, а даже осунулась, но мой уже проглядывающий мышечный рельеф сдулся, как воздушный шар. Чуть не плача захожу в фитнес-клуб. Врач сравнивает показания анализатора состава тела. «Ну, Татьян, три килограмма жира за две недели – это просто замечательно. А что с мышцами, куда дела четыреста граммов? Мышцы надо растить, а не убивать тренировками!». Да росли они, как на дрожжах! Выслушав мои жалобы и сетования, Александра отправляет меня в зал. «Ты молодец, упертая. Продолжай в том же духе, но мышцы береги! Нарастить их за две недели трудно, потерять за два дня легко!». Бреду в тренажерку. «Эй, Таня, что за печаль! Жир тает!». Точно, жир-то тает! А мышцы сделаем! Ура!

Однако Слава никак не хочет сегодня отправлять меня растить мышцы. И вместо ожидаемой силовой тренировки я медленно ползу по беговой дорожке, потом почему-то иду на степ-тренажер… Поймав мой отчаянный взгляд, тренер улыбается. «Не гони коней! Ты в первую тренировку от этой нагрузки чуть жива была. А это, считай, как первая, только после болезни». Вот так-то. Пропустила – и снова тренировка как первая. Тяжело мне. Мышцы дрожат… И губы. Я так хорошо начала… Эх, не видать мне платьишка!

День пятнадцатый. Еда для стройности

Наконец-то знакомый формат тренировок. Слава грузит меня по полной, словно и не было перерыва в нашей истории построения моего тела. А я все делаю. И ем…

Оказывается, много есть не так-то просто. Это плюшки и конфеты тают килограммами, а съесть те же килограммы вкусной и полезной белковой пищи тяжеловато. Телятина, грудка, индейка, рыба, творог, фасоль… И снова. И снова. Мне кажется, я в жизни столько не ела. Стараюсь есть чаще. Чувствую себя гусем на откормке. Вот так диета для стройности! Кое-как наедаю полтора грамма белка на килограмм массы. Как же спортсмены едят два?

День двадцатый. Примерка

У меня три радости! Даже четыре. Во-первых, мы сдали аттестацию! И по этому поводу с девчонками идем в ресторан! Во-вторых, Слава сказал, что я больше не плюшка и можно начинать работать преимущественно на массу, не вынося отдельно похудательную тренировку. Я думала, сальто сделаю прямо в зале! В-третьих, я набрала два килограмма мышц! И еще семьсот граммов жира сбросила. Доктор меня захвалила окончательно, и я просто вылетела из «Любимого фитнеса» на крыльях радости. Ну надо же, я радуюсь набранным килограммам! Но каким!

Залетаю домой и роюсь в шкафу. Вещи я так и не разобрала. На задворках прячется мой любимый серый костюмчик – шорты-юбка и жилетка. Прячется – потому что короткий и подчеркивает фигуру. Меряю… Вот это да! Вот она – радость номер четыре! Все сошлось – и я такая в нем стройняшка!

Прилетаю в ресторан, выпрыгиваю из пальто и павой вплываю в зал в своем костюмчике. А как легко танцевать! Совсем не хочется отсиживаться за столом и есть майонезные салаты. Ох, я сегодня звезда танцпола! После заходов на степ-платформу в тренажерке танцы до упаду для меня просто шутка. В зеркалах отражаются тугие ножки и заметно постройневшая талия, подчеркнутая ремнем. Я на верном пути!

Продолжение следует…

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.