Дневник похудения – 7. Финал близко, а результаты?

Мария, 33 года: очень медленное похудение!

Параметры до начала похудения:

Рост: 168 см

Вес: 73,9 кг

Объемы: грудь – 95 см, талия – 77 см, бедра – 110 см

Вес стоит, объемы тоже без изменений, это очень угнетает! Вообще, в этот раз у меня какое-то очень медленное похудание. Раньше при таких же, а то и еще меньших усилиях я легко доходила с 74 кг до своего нормального веса – 68 кг. Конечно, он не идеальный, но при росте 169 см вполне меня устраивал. А теперь уже второй месяц не могу стать меньше 70 кг. Это меня просто убивает! Я понимаю, что с каждым годом метаболизм замедляется, что теперь я офисный работник и провожу много времени за компьютером, но что еще сделать, чтобы разогнать обмен веществ, пока не придумала.

Питание. Неделя прошла в строгости, продолжала следить за питанием, четко: вечером только белок, утром углеводы.

Тренировки. На тренировки в #Sekta ходить не получалось, зато занималась в тренажерном зале 2 раза по 2 часа.

Ощущения 7-й недели. В общем, настроение у меня не радостное, хотя я понимаю, что в #Sekta самое главное – это процесс. Процесс правильного питания и кайфовой физической нагрузки – это такой образ жизни, когда ты рационально и с любовью подходишь к своему телу. Но в то же время это требует усилий и отказа от любимых вредностей (любовь к сладкому никуда не девается, от нее нет прививок, только рациональный подход и контроль своих желаний), а за это уже хочется иметь более внушительный результат. Я понимаю, что результат у меня есть, выгляжу и чувствую я себя теперь совершенно иначе, чем до начала #Sekta, и 2 месяца интенсива – это для меня не конец, а только начало работы над собой.

Результаты по итогам 7 недель.

Талия: –2 см (75 см)

Бедра: –2 см (108 см)

Вес: –2,4 кг (71,5 кг)