Дневник похудения: борьба с обжорством и… голодом

Елена, 23 года: невозможно полюбить овсянку!

Параметры до начала похудения:

Рост: 171 см

Вес: 69 кг

Объемы: грудь – 88 см, талия – 77 см, бедра – 106,5 см

Дневник похудения
Дневник похудения
Дневник похудения

– Правила игры довольно просты и сложны одновременно. Правильное питание и тренировки, тренировки, тренировки… Тренировки…

Питание. Овсянка – это не еда, это странная смесь на завтрак непонятно чего без соли и добавок. Ее надо просто упихать в себя, не дыша. Для тех, кто не любит овсянку, это проблема. Потому что на завтрак можно овсянку либо овсянку, или овсянку, и можно еще овсянку. С этим надо смириться. Пережить. Или полюбить. Пока с любовью проблемы, но я стараюсь хотя бы не ссориться.

Но в целом питание радует. Кажется, и вставать проще, и спится крепче, и как-то в целом чувствуешь себя легко... Еще бы пять контейнеров с едой, которую готовлю дома, не оттягивали сумку! Ведь кушать надо часто, а в кафе ассортимент под питание #Sekta надо еще изловчиться найти. Зато всегда еда с собой. И к этому тоже надо просто привыкнуть.

Не сказать, что правила питания #Sekta были особенно новыми. Это скорее компот из всех известных истин, только сваренный в одно понятное блюдо. Но понятное – не значит простое: проходя мимо булочной, невольно ловишь себя на мысли о какой-нибудь греховной вкусности. Однако мотивация все же берет свое, и хочется добиться в итоге поставленных целей.

Тренировки. Тренировка в #Sekta – это что-то наподобие девяти кругов ада, только здесь их четыре. Кажется, что умрешь прямо сейчас, здесь, на этом коврике, и так каждый следующий круг, каждое следующее упражнение. А потом, выйдя из зала, ощущаешь необыкновенную легкость в теле, голове, душе. Как будто все булочные грехи прощены.

Первая тренировка на вводной лекции, на которой ты умер на каждом из кругов, превращается в легкую ежедневную утреннюю. Или не всегда легкую, но однозначно уже не настолько смертельную.

Однако преимущества очного отделения ощущаются именно в зале. Я пропустила только одну тренировку по здоровью и одну делала дома, но дома и в зале – не одно и то же. Стоя в планке свою первую или вторую минуту, ты готов все послать ко всем чертям! Но именно в зале ты поворачиваешь голову и видишь, что черти сегодня останутся без работы: рядом такие же ребята, которым так же тяжело, но они не сдаются! Это мотивирует, мотивируют и ребята старших недель – сильные и подтянутые. Мотивируют кураторы...

Куратор. Это не человек, а энергетическая бомба. Куратор успевает объяснить тренировку, сделать тренировку, помочь тебе сделать тренировку, помочь всем сделать тренировку, а потом, когда ты полумертвая, тянешь дорожающую ручонку к водичке, прыгает как заведенный и улыбается. Они очень классные, поддерживают, объясняют, в зале и в чате.

Общий чат. В чате весело и шумно: вопросы, ответы. Мы пока еще лишь учимся, а основная тема – еда. В чате все говорят о еде! И об овсянке!

Вообще, атмосфера в группе и в чате располагает – ребята общительные, кураторы отзывчивые. Как будто в семье, где тебя давно ждали, но чьи устои и правила еще нужно научится понимать и любить.

Ощущения первой недели. Поспешно ли говорить о результатах? Ну... Немножечко :)

Немножечко похудела в талии, и немножечко появился даже пресс! Кожа на лице стала чище. А живот перестал бурчать и болеть, он теперь вполне довольно мурчит, переваривая сектанское питание.

В целом, неделя не была очень тяжелой или очень легкой. Все как будто идет своим чередом (ну, кроме разве что овсянки. Она хоть и идет, но не без усилий). Если говорить о тренировках, то все они сложные, но при этом, как оказалось, не невыполнимые. О себе напоминают мышцы, о существовании которых я и не подозревала.

Результаты первой недели:

Талия: -1,5 см (75,5 см), вес – пока без изменений.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.