Дневник похудения: борьба с обжорством и… голодом

Марина, 35 лет: «роман» с весом

Параметры до начала похудения:

Рост: 159 см

Вес: 79 кг

Объемы: грудь – 106 см, талия – 90 см, бедра – 107 см.

Дневник похудения
Дневник похудения
Дневник похудения

– Однажды я проснулась и поняла: «роман» с лишним весом пора заканчивать. Почему этот свой самый очевидный недостаток я называю красивым словом «роман»? Да потому что мне было хорошо, удобно и комфортно. Мое тело мне всегда нравилось, и не только мне. А зачем тогда что-то менять, когда практически всю жизнь ты пребываешь в иллюзии, что отлично выглядишь? Любимому человеку твоя фигура кажется прекрасной, и ты ему веришь. Я и правда, наверное, редкая счастливица, которая не приобрела с детства ни единого комплекса по поводу несовершенства своей фигуры.

Лет до 20 у меня не было никакой мотивации похудеть. А потом я увлеклась модой и похудела с 72 кг до 57 кг, просто нормализовав питание – без спорта. Со спортом у меня всегда отношения не складывались. Но мои килограммы спровоцировали проблемы со здоровьем.

Питание. Мне было очень легко. Система питания не вызвала вообще никакого дискомфорта, мне все вкусно и я даже не мечтаю о «вредностях».

Тренировки. Самая жесть – это тренировки. Мне невероятно тяжело и я по-прежнему чувствую себя даже не коровой на льду, а неповоротливым тюленем. Я не могу простоять в планке и 30 секунд вместо нескольких минут, не умею отжиматься и делать выпады. При моей нулевой физической подготовке это и не мудрено. Но зато даже при своих «тюленьих» воркаутах я уже поняла, какой это кайф – приятная боль в мышцах и усталость, когда ты действительно трудишься. Я тружусь в силу своих возможностей, но очень надеюсь победить свою немощь и неповоротливость – каждый день это маленькая победа над собой.

Ощущения первой недели. За эту первую неделю #Sekta подарила мне то, что было больше всего нужно – встряску, позитивный стресс и боевой настрой двигаться к своей цели. А для меня это в первую очередь здоровье, во вторую – красота и удовлетворенность собой.

Результаты первой недели:

Грудь: -2 см (104 см)

Талия: - 3 см (87 см)

Бедра: -3 см (104 см)

Вес: -2,2 кг (76,8 кг)

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.