Дневник похудения: борьба с обжорством и… голодом

Марина, 35 лет: «роман» с весом

Параметры до начала похудения:

Рост: 159 см

Вес: 79 кг

Объемы: грудь – 106 см, талия – 90 см, бедра – 107 см.

– Однажды я проснулась и поняла: «роман» с лишним весом пора заканчивать. Почему этот свой самый очевидный недостаток я называю красивым словом «роман»? Да потому что мне было хорошо, удобно и комфортно. Мое тело мне всегда нравилось, и не только мне. А зачем тогда что-то менять, когда практически всю жизнь ты пребываешь в иллюзии, что отлично выглядишь? Любимому человеку твоя фигура кажется прекрасной, и ты ему веришь. Я и правда, наверное, редкая счастливица, которая не приобрела с детства ни единого комплекса по поводу несовершенства своей фигуры.

Лет до 20 у меня не было никакой мотивации похудеть. А потом я увлеклась модой и похудела с 72 кг до 57 кг, просто нормализовав питание – без спорта. Со спортом у меня всегда отношения не складывались. Но мои килограммы спровоцировали проблемы со здоровьем.

Питание. Мне было очень легко. Система питания не вызвала вообще никакого дискомфорта, мне все вкусно и я даже не мечтаю о «вредностях».

Тренировки. Самая жесть – это тренировки. Мне невероятно тяжело и я по-прежнему чувствую себя даже не коровой на льду, а неповоротливым тюленем. Я не могу простоять в планке и 30 секунд вместо нескольких минут, не умею отжиматься и делать выпады. При моей нулевой физической подготовке это и не мудрено. Но зато даже при своих «тюленьих» воркаутах я уже поняла, какой это кайф – приятная боль в мышцах и усталость, когда ты действительно трудишься. Я тружусь в силу своих возможностей, но очень надеюсь победить свою немощь и неповоротливость – каждый день это маленькая победа над собой.

Ощущения первой недели. За эту первую неделю #Sekta подарила мне то, что было больше всего нужно – встряску, позитивный стресс и боевой настрой двигаться к своей цели. А для меня это в первую очередь здоровье, во вторую – красота и удовлетворенность собой.

Результаты первой недели:

Грудь: -2 см (104 см)

Талия: - 3 см (87 см)

Бедра: -3 см (104 см)

Вес: -2,2 кг (76,8 кг)