Эксклюзив

До и после: 17 рекордных похудений волгоградок. Оцени результат!

Если ты никак не можешь заставить себя сесть на диету, вдохновляйся их примером! Woman’s Day пообщался с землячками, которые смогли сбросить лишнее, и узнал, как им удалось измениться раз и навсегда.

Абрамова Дарья

Результат: -35 кг за 8 месяцев

Возраст: 24 года

Рост: 170 см

Вес «до»: 90 кг

Вес «после»: 55 кг

Чем занимается: торговый представитель

Секрет успеха: диета и беговая дорожка

Дарья: «Я всегда была стройной. Но во время беременности ни в чем себе не отказывала, могла, например, часов в 9 вечера сесть и слопать палку колбасы. В итоге, в 21 год, выписываясь с сынулей из роддома, я весила под 90 килограмм! Мне так хотелось быть красивой, носить платья и шпильки. И я решила – надо брать себя в руки, закрывать рот и худеть.

Утром я пила чай для похудения, в обед ела отварную курицу, на ужин – ряженку и вообще старалась налегать на молочные, но нежирные продукты. Если хотелось сладкого, разрешала себе зефир. И часами занималась на беговой дорожке.

Первые два месяца килограммы никак не хотели уходить, но я не расстраивалась, просто не было времени даже думать об этом – ведь на руках крошечный ребенок. Я продолжала гонять себя по беговой дорожке и потом стала замечать, как становлюсь все меньше и меньше в объемах. Это было счастье! Ну а потом наступило лето, пошли овощи, фрукты, сидеть на диете стало гораздо приятней. К осени я весила уже 55 килограммов и стала прежней стройной Дашей».

Абузярова Мария

Результат: - 25 кг за 1,5 года

Возраст: 27 лет

Рост: 166 см

Вес «до»: 94 кг

Вес «после»: 69 кг

Чем занимается: менеджер по туризму

Секрет успеха: спорт, дробное питание и много воды

Мария: «Я вышла удачно замуж, расслабилась и… набрала без малого 30 килограммов. Муж говорил, что любит меня любой, но сама себе я решительно не нравилась и решила действовать. Сначала пошла на фитнес, потом начала правильно питаться. Ела только полезное! Овощи, белок (курица или рыба), сладости только до 12 дня. Питание мое стало дробным – пять раз в день маленькие порции. И много пила. 2–3 литра чистой воды в день. Первые три месяца вес уходил очень медленно, но я не теряла надежды, придерживалась выработанной системы и килограммы начали таять активней. Все эти правила соблюдаю и по сей день. Три раза в неделю по часу занятия спортом, правильное питание и много воды. Я стала нравиться себе и окружающим. Но главное, появилось ощущение, что ты можешь все. Хочется перевернуть мир! Позитивной энергии столько, что ее некуда девать».

Чей результат и рецепт похудения понравился тебе больше всего? Проголосуй за эту девушку на странице 8!