До и после: 17 рекордных похудений волгоградок. Оцени результат!

Квитко Ирина

Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото

Результат: -35 кг за 2 года

Возраст: 45 лет

Рост: 170 см

Вес «до»: 120 кг

Вес «после»: 85 кг

Чем занимается: ветеринар

Секрет успеха: таблетки для снижения аппетита, отказ от хлеба и сахара, аквааэробика и бодифлекс

Ирина: «Лет до 40 я крутилась как белка в колесе: круглосуточно работала на дому, оказывая ветеринарную помощь, с мужем строили дом, откладывая любую копейку в ремонт, растили детей. Я даже не задумывалась, что можно пожить для себя, купить себе что-то модное, сходить куда-то, просто отдохнуть с книгой. Дети подросли, дом достроен, а когда же жить-то? Причина моего большого веса была не только в нерегулярном питании иногда с перекусами после работы ночью, но в и кожном заболевании, которое требовало гормонального лечения. Однажды после поездок на Баскунчак я заметила, что кожная проблема ушла, и я смогла впервые купить себе сапоги на каблуке. Вот те сапожки и стали моим стимулом; стою я в магазине смотрю на себя, сапожки на каблуке очень красивые, а какая крупная баба их обула. И я решила похудеть. И я купила в аптеке таблетки для похудения и снижения аппетита. Уже через месяц я сбросила 3 килограмма. Мне это так понравилось, что я решила ускорить процесс и вообще перестала есть хлеб, сахар, шоколад, тортики. Очень редко позволяла себе мармеладку или зефир. Конечно, периодически хотелось съесть что-то вредное и запретное, и в такие моменты шла в магазин и разрешала себе покупать все, но только из разряда полезных продуктов: креветки, оливки, кальмары. Потери килограммов отразились на моем теле, увы, кожа стала обвисать. Я купила диск для занятий по колонетике и каждый день обязательно делала дома по 50 минут. Вес стал еще быстрее уходить. Как же я себе нравилась такая обновленная. Я снова стала молодой, с желанием купить себе новую юбку или кофточку. Устроилась работать в ветеринарную клинику, все-таки в коллективе интереснее, чем одной дома. Потом стала ходить 3 раза в неделю на занятия по аквааэробике и бодифлексу. Сейчас в еде меньше ограничений, но благодаря физическим нагрузкам удается держать вес в одной поре. Кстати, я заметила, что мой взрослый сын стал меньше стесняться своей мамы, иногда зовет меня с дочкой в кино. А от одноклассников регулярно слышу комплименты: как ты смогла в таком возрасте похудеть. Да, возраст не проблема, наоборот, с годами женщина начинает понимать, что невозможно жить все время для кого-то, что нужно любить себя и тогда тебя полюбят еще больше окружающие».

Ковалева Наталья

Похудение до и после истории фото

Результат: -8 кг за 3 месяца

Возраст: 40 лет

Рост: 158 см

Вес «до»: 67,2 кг

Вес «после»: 59 кг

Чем занимается: администратор медицинского центра

Секрет успеха: спорт и правильное питание

Наталья: «Заниматься собой мы решили на пару с мужем. Просто хочется выглядеть моложе, а килограммы, конечно, прибавляют возраста. Ну и потом, я работаю администратором, фактически лицо компании, значит, и выглядеть нужно соответствующе.

Три месяца назад начала заниматься спортом под руководством тренера фитнес-центра «Зебра». Ну и конечно, изменила режим питания. Не ем мучное и сладкое, лишь два раза в неделю позволяю себе маленький кусочек шоколадки с утра – для настроения. Овощные салаты заправляю льняным маслом, в моем рационе индейка, куриная грудка, рыба – все на пару, тушеные овощи. Ужинать стараюсь в шесть вечера, а вернувшись с тренировки, обычно это бывает примерно в девять вечера, пью кефир или ем творог. 59 килограммов для меня не предел! Хочу сбросить еще парочку. Знакомые уже стали называть меня худышкой. Очень приятно! Мне стали как раз мои платья, которые носила, когда была чуть моложе и весила поменьше».

Киселева Анна

Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото

Результат: -22 кг за 6 месяцев

Возраст: 39 лет

Рост: 172 см

Вес «до»: 104 кг

Вес «после»: 82 кг

Чем занимается: повар

Секрет успеха: ограничения в еде, отмена поздних ужинов и огромная сила воли

Анна: «Набрала вес после родов. Много лет вес держался, «стоял». Решила взяться за себя. Ограничила в еде. Перестала ужинать. Сначала было тяжело, не ела после шести вечера. Через пару недель перестала есть после четырех часов дня. Только из-за одного этого сбросила за месяц 6 килограммов. Это очень порадовало, и я решила продолжать. После 15 часов дня перестала есть, только пила: воду, чай, обезжиренный кефир. Но по утрам я ни в чем себе не отказывала! Даже в кусочке торта! Специальный физических нагрузок у меня нет. Работа поваром – это много движения, весь день на ногах. Мне этого хватило. За полгода я похудела на 22 кг! Я обновила свой гардероб. Это было и необходимостью, и приятным поощрением одновременно. Жить без лишнего веса стало намного легче! Всем, кто хочет привести себя в форму, надо обязательно верить в себя, в то, что результат будет. А вообще, чтобы похудеть, надо всего лишь перестать много есть. Ограничение в еде решает проблему, весь вес – от поздних ужинов. Хочешь есть – попей воды!»

Чей результат и рецепт похудения понравился тебе больше всего? Проголосуй за эту девушку на странице 8!

Комментарии12

Я не понимаю для чего вообще нужны данные конкурсы, если у Вас все ровно первые места занимают подставные лица?! За 2 минуты до окончания конкурса у победительницы каким то волшебным образом прибавляется 400 голосов! Вообще чтоль из людей идиотов делаете?! Я в шоке от вашей газеты и рубрики в целом, сплошная ПОДСТАВА!!!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Просим снять с голосования Коломенскую Алину за искусственную накрутку голосов по правилам участия.

ОтветитьРедактироватьУдалить

А теперь и вовсе 200 голосов за 5 минут) это бред

ОтветитьРедактироватьУдалить

Коломенская Алина, с вашей стороны не честная борьба! Увидели что лидирует другая девушка, накрутили за 3 минуты себе 60 голосов и вырвались вперед. Уважаемая администрация сайта, просим разобраться. По условиям запрещено такое поведение!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Главное - мотивация и позитивный настрой, полюбить себя и действительно захотеть стать чуточку лучше! И, конечно, радость от каждого сброшенного кг - нереальный стимул совершенствоваться дальше) Только, разумеется, всего должно быть в меру - не голодайте и не изнуряйте себя тренировками, вода камень точит!

ОтветитьРедактироватьУдалить
dvpross26.03.15 18:18

Просто потрясающе! Какая сила воли! Молодцы! Могу ещё предложить свой совет. Вспомните, какой продукт из полезных для фигуры вы действительно любите. Сделайте его основой сегодняшнего меню. Например, это яблоки. Приготовьте салат с яблоками, печеные яблоки, фаршированные яблоки и т.д.

Так вы не только слегка разгрузитесь, но и вспомните массу полезных блюд, которые можете включить в ваш ежедневный рацион.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Tatianna_Gerbovnik26.03.15 17:19

Девочки умнички! Главное, какая сила воли у всех! Из историй и по своему опыту поняла, что действует все в сочетании - здоровое питание + тренировки + желательно массаж. И правильный настрой! Любить себя, заботиться о своем теле не из-под палки, а в удовольствие!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Оксана77726.03.15 15:18

Все девушки Красавицы и Молодцы. Главное без фанатизма и в удовольствие!!! Кушать все, что хочешь, но в меру, заниматься спортом, но без насилия над организмом и больше получать положительных эмоций. А вообще на улице весна!!! Гуляйте больше пешком, дышите свежим воздухом и грейтесь на ласковом весеннем солнышке!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Anastasia26.03.15 15:07

классные истории, и видно, что за каждой долгая и упорная работа над собой. хотя лично я считаю, что главное не объемы, а подтянутые мышцы и гладкая кожа.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Katrin2126.03.15 14:54

Девочки молодцы!!!! Главное правильно питаться и заниматься спортом любым)

И любить себя и свое тело :)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Не насилуйте себя!

Не душите свои капризы: их исполнение положительно влияет на настроение и уверенность в своих силах. Договоритесь сами с собой о чит-дне: с утра до вечера, допустим, раз в неделю вы можете есть всю свою любимую вредную еду, а на следующий день устраивайте себе разгрузку на легком рационе. Это поможет и снять стресс и похудеть без диет.

А также балуйте себя не только едой: косметические процедуры, в том числе домашние, сделают ваше тело более ухоженным и привлекательным, а о похудательных и оздоравливающих свойствах бани известно всем.

ОтветитьРедактироватьУдалить
suskova.olga24.03.15 11:20

Девчонки, вы самые настоящие молодцы! Это потрясающий вызов всем тем, у кого "кость широкая" и "генетика такая". Я обожаю женщин, которые каждый день делают себя немного лучше. Горжусь каждой из вас!

Поэтому , если кому пригодится, поделюсь своим рецептом :)

Я в своё время перешла на ТОЛЬКО здоровое питание. Свела до минимума печеньки-конфетки-булки. Но самое главное и действенное (для меня) - без ужина живу уже лет 7, что сказывается не только на весе, но и на прекрасном самочувствии.

Плюс еда с минимумом добавок. Лучше если их нет вообще. Йогурты и творожки тоже в ссылке. Только чистый творог и кефир. Понятное дело никаких газировок, соков, чипсов и алкоголя. Только вода. Если хочется вредного пожевать, то всегда можно заменить орехами. Плюс не ем мяса.

Вес сбросила 7 лет назад. "Гуляет" в районе 5 кг в зависимости от сезона. Как только вижу "бочка", сразу исключаю все сладкое (а я всё-таки жуткая сладкоежка) и через 2 недели прихожу в норму.

А вообще получаю кайф от здоровой еды. А жирное и майонезное организм отторгает уже сам и с боем.

Плюс спорт в теплое время года-бегаю или катаюсь на роликах.

А еще важно - это мотивация. У меня - это мои подруги, которые всегда весили на 20 кг меньше меня. Теперь мы на одном уровне)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.