До и после: 17 рекордных похудений волгоградок. Оцени результат!

Медведева Виктория

Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото

Результат: -24 кг за 1,5 года

Возраст: 28 лет

Рост: 170 см

Вес «до»: 87 кг

Вес «после»: 63 кг

Чем занимается: территориальный менеджер косметической компании

Секрет успеха: маленькие порции + частые приемы пищи + низкоуглеводные продукты + правильный способ приготовления

Виктория: «С каждой новой беременностью я заметно прибавляла в весе. Во время второй набрала 97 кг, родила и стала 87 кг. Мне 26 лет, вроде молодая еще, а уже похожа на тетеньку. Недовольство от собственного изображения в зеркале, моя работа на людях, болезнь коленок, которая приклеилась ко мне из-за лишнего веса, и заставили меня в один день пересмотреть весь мой рацион питания. А еще я генетически предрасположена к полноте, мама весит 120 кг, братья-близнецы тоже были очень плотными пока не похудели на 30 кг. Вот в один день и решила самостоятельно начать худеть. Взяла и исключила всю вредную пищу – копчености, картошку с макаронами, майонез, сдобу и сладости, соленья.

За полтора года сбросила 24 кг. Сегодня на моем столе никогда нет вредных продуктов. Стоит мне всего лишь на праздники расслабиться – вес начинает расти вверх. Но я уже привыкла есть только то, что приносит пользу мне. Стараюсь и домочадцев кормить здоровой пищей. Я весь день в машине, не всегда удается полноценно пообедать, и я беру в контейнерах на весь день отварную курицу, мясо, овощи. Никогда не высчитывала калорийность блюд; я просто не ем все калорийное – так решила и все! На спорт, увы, у меня из-за работы остается мало времени, но хочется привести упругость телу и я все-таки урывками хожу в тренажерный зал.

Я не хочу быть толстой, мне нравятся восторженные взгляды людей в адрес моей фигуры и силы воли, мне нравятся обтягивающие платья, которые теперь могу покупать в любом магазине. Ушли килограммы и появилась легкость во всем.

Худеть нужно начинать не ради кого-то, а ради себя любимой. И сначала обязательно полюбите себя и такую большую, похудеете – еще больше будете нравиться себе. И удивление окружающих вам будет обеспечено!»

Мотосова Полина

Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото

Результат: -30 кг за год

Возраст: 23 года

Рост: 173 см

Вес «до»: 105 кг

Вес «после»: 75 кг

Чем занимается: преподаватель вуза

Секрет успеха: диета, массаж, спорт и йога

Полина: «До 14 лет я занималась спортом, потом бросила и начала набирать вес. Сама и не замечала, что стала пухляшкой, а вот мама на меня прямо-таки насела. Сказала, что так выглядеть нельзя. Да и в магазинах стало трудно подобрать одежду. И тогда я решила: пора. Одна моя знакомая и ее муж, профессиональный массажист, взяли надо мной шефство. Следили, чтобы я в день съедала еды не больше, чем на 1200 калорий. У меня была строгая диета и массаж. Было трудно, но я выдержала. Начав худеть в апреле, к середине июня я избавилась уже от 15 килограмм! Потом к диете добавились кардионагрузки.

Я каждый день час-полтора проводила в фитнес-клубе «ВолгаФит». Не бегала, а именно ходила. Затем занималась с тренером, чтобы подтянуться. Сейчас продолжаю правильно питаться и занимаюсь йогой. Если мясо, то с овощами, крупы – тоже с овощами, макароны – с помидорами. Вкусняшки люблю, как и все девочки. Но все сладости – строго до 12 дня, чтобы была возможность сжечь калории. И не ем за четыре часа до сна. Максимум – кефир или овощной салат. Появилось стремление стать еще лучше! Если раньше я казалась себе славным колобком, то сейчас вижу все свои недостатки – там надо подтянуть, там убрать. Так что работа над собой продолжается!»

Сердюкова Ольга

Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото
Похудение до и после истории фото

Результат: -37 кг за 1 год

Возраст: 32 года

Рост: 163 см

Вес «до»: 90 кг

Вес «после»: 53 кг

Чем занимается: парикмахер

Секрет успеха: низкокалорийная диета и помощь специалистов

Ольга: «Полнота в нашем роду наследственная, моя мама, бабушка, сестра – все пышечки. Потому мне и говорили, что худеть бесполезно, мол, против ген не попрешь. Словом, в меня никто не верил. К тому же всем родственникам нравилось смотреть, как я аппетитно ем. Муж любил меня и полной. Но я то хотела нравиться и другим мужчинам тоже! Хотела, чтобы вслед мне оборачивались. А я считала и считаю, что женщина весом 90 килограммов не может быть привлекательной.

Понимая, что борьба с лишним весом мне предстоит сложная, я обратилась за помощью к специалистам Центра доктора Гаврилова. Меня обследовали и назначили низкокалорийную диету. Съедать я могла не больше 1800 калорий в день. Разрешено практически все, но по чуть-чуть. Ела я маленькой ложкой. Процесс казался мне невероятно увлекательным! За полторы недели ушло 7 килограммов. Когда «растаяли» еще 12 килограммов, вес вдруг встал. Стоял две недели. Я едва не впала в депрессию. Но потом как начала сдуваться! Поставив перед собой изначально цель достичь веса в 65 килограммов, я поняла, что хочу быть еще стройней и сбросила еще 12 килограммов. Сейчас держусь на своих заветных 53 килограммах! Это мой идеальный вес. Так комфортно я не чувствовала себя никогда в жизни. Стараюсь не нарушать выработанный за год режим питания. Завтракаю через полтора часа после пробуждения, обычно это творог со сметаной. В обед рыба или курица на пару с тушеными овощами, полдник – йогурт со злаками, на ужин салат. Фрукты ем строго до обеда. Иногда позволяю себе горький шоколад и зефир. И каждый день выпиваю 2,5 литра воды».

Чей результат и рецепт похудения понравился тебе больше всего? Проголосуй за эту девушку на странице 8!

Комментарии12

Я не понимаю для чего вообще нужны данные конкурсы, если у Вас все ровно первые места занимают подставные лица?! За 2 минуты до окончания конкурса у победительницы каким то волшебным образом прибавляется 400 голосов! Вообще чтоль из людей идиотов делаете?! Я в шоке от вашей газеты и рубрики в целом, сплошная ПОДСТАВА!!!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Просим снять с голосования Коломенскую Алину за искусственную накрутку голосов по правилам участия.

ОтветитьРедактироватьУдалить

А теперь и вовсе 200 голосов за 5 минут) это бред

ОтветитьРедактироватьУдалить

Коломенская Алина, с вашей стороны не честная борьба! Увидели что лидирует другая девушка, накрутили за 3 минуты себе 60 голосов и вырвались вперед. Уважаемая администрация сайта, просим разобраться. По условиям запрещено такое поведение!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Главное - мотивация и позитивный настрой, полюбить себя и действительно захотеть стать чуточку лучше! И, конечно, радость от каждого сброшенного кг - нереальный стимул совершенствоваться дальше) Только, разумеется, всего должно быть в меру - не голодайте и не изнуряйте себя тренировками, вода камень точит!

ОтветитьРедактироватьУдалить
dvpross26.03.15 18:18

Просто потрясающе! Какая сила воли! Молодцы! Могу ещё предложить свой совет. Вспомните, какой продукт из полезных для фигуры вы действительно любите. Сделайте его основой сегодняшнего меню. Например, это яблоки. Приготовьте салат с яблоками, печеные яблоки, фаршированные яблоки и т.д.

Так вы не только слегка разгрузитесь, но и вспомните массу полезных блюд, которые можете включить в ваш ежедневный рацион.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Tatianna_Gerbovnik26.03.15 17:19

Девочки умнички! Главное, какая сила воли у всех! Из историй и по своему опыту поняла, что действует все в сочетании - здоровое питание + тренировки + желательно массаж. И правильный настрой! Любить себя, заботиться о своем теле не из-под палки, а в удовольствие!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Оксана77726.03.15 15:18

Все девушки Красавицы и Молодцы. Главное без фанатизма и в удовольствие!!! Кушать все, что хочешь, но в меру, заниматься спортом, но без насилия над организмом и больше получать положительных эмоций. А вообще на улице весна!!! Гуляйте больше пешком, дышите свежим воздухом и грейтесь на ласковом весеннем солнышке!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Anastasia26.03.15 15:07

классные истории, и видно, что за каждой долгая и упорная работа над собой. хотя лично я считаю, что главное не объемы, а подтянутые мышцы и гладкая кожа.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Katrin2126.03.15 14:54

Девочки молодцы!!!! Главное правильно питаться и заниматься спортом любым)

И любить себя и свое тело :)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Не насилуйте себя!

Не душите свои капризы: их исполнение положительно влияет на настроение и уверенность в своих силах. Договоритесь сами с собой о чит-дне: с утра до вечера, допустим, раз в неделю вы можете есть всю свою любимую вредную еду, а на следующий день устраивайте себе разгрузку на легком рационе. Это поможет и снять стресс и похудеть без диет.

А также балуйте себя не только едой: косметические процедуры, в том числе домашние, сделают ваше тело более ухоженным и привлекательным, а о похудательных и оздоравливающих свойствах бани известно всем.

ОтветитьРедактироватьУдалить
suskova.olga24.03.15 11:20

Девчонки, вы самые настоящие молодцы! Это потрясающий вызов всем тем, у кого "кость широкая" и "генетика такая". Я обожаю женщин, которые каждый день делают себя немного лучше. Горжусь каждой из вас!

Поэтому , если кому пригодится, поделюсь своим рецептом :)

Я в своё время перешла на ТОЛЬКО здоровое питание. Свела до минимума печеньки-конфетки-булки. Но самое главное и действенное (для меня) - без ужина живу уже лет 7, что сказывается не только на весе, но и на прекрасном самочувствии.

Плюс еда с минимумом добавок. Лучше если их нет вообще. Йогурты и творожки тоже в ссылке. Только чистый творог и кефир. Понятное дело никаких газировок, соков, чипсов и алкоголя. Только вода. Если хочется вредного пожевать, то всегда можно заменить орехами. Плюс не ем мяса.

Вес сбросила 7 лет назад. "Гуляет" в районе 5 кг в зависимости от сезона. Как только вижу "бочка", сразу исключаю все сладкое (а я всё-таки жуткая сладкоежка) и через 2 недели прихожу в норму.

А вообще получаю кайф от здоровой еды. А жирное и майонезное организм отторгает уже сам и с боем.

Плюс спорт в теплое время года-бегаю или катаюсь на роликах.

А еще важно - это мотивация. У меня - это мои подруги, которые всегда весили на 20 кг меньше меня. Теперь мы на одном уровне)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.