Эксклюзив

5 реальных побед над лишним весом

Woman’s Day собрал пять вдохновляющих историй девушек, сумевших справиться с ненужными килограммами. Если вы еще не собрались с духом и не начали приводить себя в форму, сейчас – самое время, ведь это на самом деле возможно.

Оксана Шутова

32 года

Сбросила 7 кг

Вес до – 85 кг, вес после – 78 кг

Диета Кима Протасова

В прошлом году я приехала из Турции, встала на весы и ужаснулась. «Все включено» сделало свое дело: стрелка весов показывала на цифру 85. Первая реакция – шок, слезы и обида саму на себя. Дня через три решила, что нужно с собой что-то делать, еще через сутки пришли силы взять себя в руки. Вспомнила про диету Кима Протасова. Вообще-то она рассчитана на 5 недель, но мои лишние 7 кг ушли уже через три, и у меня получилась укороченная версия.

Принцип такой:

1-я и 2-я недели – едим сырые овощи, сыры и 5%-ные йогурты. Овощи можно есть в любое время в любых количествах. Разрешается три зеленых яблока. В день выпиваем по два литра воды.

3-я неделя – к овощам и сырам добавляется по 300 г жареной рыбы, птицы или мяса.

Покушать я люблю, от шашлыков и сладкого отказаться мне невыносимо сложно. А как они манили именно в это время! Сейчас, чтобы держать вес, мне приходится не есть после 18:00 и периодически устраивать себе разгрузочные дни на яблочках, кефире или несколько дней жить на сырых овощах и кисломолочных продуктах. У меня нет желания быть худой и носить 42-й размер, считаю это некрасивым, у женщины должны быть попа и грудь, она должна быть аппетитной. Моя цель достигнута, и я довольна своей фигурой!