5 реальных побед над лишним весом

Woman’s Day собрал пять вдохновляющих историй девушек, сумевших справиться с ненужными килограммами. Если вы еще не собрались с духом и не начали приводить себя в форму, сейчас – самое время, ведь это на самом деле возможно.

Оксана Шутова

32 года

Сбросила 7 кг

Вес до – 85 кг, вес после – 78 кг

Диета Кима Протасова

В прошлом году я приехала из Турции, встала на весы и ужаснулась. «Все включено» сделало свое дело: стрелка весов показывала на цифру 85. Первая реакция – шок, слезы и обида саму на себя. Дня через три решила, что нужно с собой что-то делать, еще через сутки пришли силы взять себя в руки. Вспомнила про диету Кима Протасова. Вообще-то она рассчитана на 5 недель, но мои лишние 7 кг ушли уже через три, и у меня получилась укороченная версия.

Фото: Владимир Лебединский

Принцип такой:

1-я и 2-я недели – едим сырые овощи, сыры и 5%-ные йогурты. Овощи можно есть в любое время в любых количествах. Разрешается три зеленых яблока. В день выпиваем по два литра воды.

3-я неделя – к овощам и сырам добавляется по 300 г жареной рыбы, птицы или мяса.

Покушать я люблю, от шашлыков и сладкого отказаться мне невыносимо сложно. А как они манили именно в это время! Сейчас, чтобы держать вес, мне приходится не есть после 18:00 и периодически устраивать себе разгрузочные дни на яблочках, кефире или несколько дней жить на сырых овощах и кисломолочных продуктах. У меня нет желания быть худой и носить 42-й размер, считаю это некрасивым, у женщины должны быть попа и грудь, она должна быть аппетитной. Моя цель достигнута, и я довольна своей фигурой!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.