До и после: 8 рекордных похудений от саратовцев. Оцени результат!

Если ты никак не можешь заставить себя сесть на диету, вдохновляйся их примером! Woman’s Day пообщался с земляками, которые смогли сбросить лишнее, и узнал, как им удалось измениться раз и навсегда.

Кристина Амусова

Похудение до и после истории фото
До: 112 кг
Фото: 
Похудение до и после истории фото
После: 51 кг
Фото: 

Результат: -61 кг.

Возраст: 22 года.

Чем занимается: менеджер по продажам.

Секрет успеха: низкокалорийная диета + тренажерный зал.

Вес «до»: 112 кг.

Вес «после»: 51 кг.

Кристина: «Худеть начала за год до школьного выпускного – переживала, что не влезу ни в один наряд. Сначала отказалась от жирного и сладкого, а также уменьшила содержимое тарелки вполовину. Вес сразу пошел на спад. Дальше – больше: принялась считать калории, отвела себе лимит 1500–1800 в сутки. Мой день начинался с творога 1,5% жирности или каши на воде, кофе без сахара. Главным лакомством стали сухофрукты. Вместо супов пила постный бульон, из мяса ела в основном курицу. Рис, гречка, кефир, вареные яйца и овощи стали постоянными блюдами на моем столе. Вдобавок подключила физические нагрузки – беговая дорожка, силовые упражнения, гимнастика. Сама не заметила, как через 5 месяцев в таком режиме похудела до 51 кг – еще немного, и мне грозила анорексия! Впоследствии пришлось даже набрать несколько килограмм. Но фигуру это не испортило!»

Чей результат тебя поразил? Голосуй на стр. 8