До и после: 8 рекордных похудений от саратовцев. Оцени результат!

Если ты никак не можешь заставить себя сесть на диету, вдохновляйся их примером! Woman’s Day пообщался с земляками, которые смогли сбросить лишнее, и узнал, как им удалось измениться раз и навсегда.

Кристина Амусова

Похудение до и после истории фото
До: 112 кг
Фото: личный архив
Похудение до и после истории фото
После: 51 кг
Фото: личный архив

Результат: -61 кг.

Возраст: 22 года.

Чем занимается: менеджер по продажам.

Секрет успеха: низкокалорийная диета + тренажерный зал.

Вес «до»: 112 кг.

Вес «после»: 51 кг.

Кристина: «Худеть начала за год до школьного выпускного – переживала, что не влезу ни в один наряд. Сначала отказалась от жирного и сладкого, а также уменьшила содержимое тарелки вполовину. Вес сразу пошел на спад. Дальше – больше: принялась считать калории, отвела себе лимит 1500–1800 в сутки. Мой день начинался с творога 1,5% жирности или каши на воде, кофе без сахара. Главным лакомством стали сухофрукты. Вместо супов пила постный бульон, из мяса ела в основном курицу. Рис, гречка, кефир, вареные яйца и овощи стали постоянными блюдами на моем столе. Вдобавок подключила физические нагрузки – беговая дорожка, силовые упражнения, гимнастика. Сама не заметила, как через 5 месяцев в таком режиме похудела до 51 кг – еще немного, и мне грозила анорексия! Впоследствии пришлось даже набрать несколько килограмм. Но фигуру это не испортило!»

Чей результат тебя поразил? Голосуй на стр. 8

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.