До и после: 8 рекордных похудений от саратовцев. Оцени результат!

Альбина и Дмитрий Ефремовы

Похудение до и после истории фото
До. Альбина – 71 кг, Дмитрий – 101 кг
Фото: личный архив
Похудение до и после истории фото
После. Альбина – 59 кг, Дмитрий – 81 кг
Фото: личный архив

Результат: -32 кг (Альбина – 12, Дмитрий – 20).

Возраст: Альбина – 38, Дмитрий – 33.

Чем занимаются: Альбина – продавец в бутике, Дмитрий – менеджер по продажам в сфере продуктов питания.

Секрет успеха: диета Дюкана и йога.

Вес «до»: Альбина – 71 кг, Дмитрий – 101 кг.

Вес «после»: Альбина – 59 кг, Дмитрий – 81 кг.

Альбина: «Однажды мой папа не узнал меня после долгой разлуки: «Дочка, как ты обабилась!» После этого пулей побежала в спортзал на йогу и за три месяца сбросила 7 кг, хотя ела все, что хотела. Новые формы так понравились мужу, что вскоре и он подтянулся за мной на тренировки. Тогда же решили полностью изменить свой рацион, отказаться от поздних ужинов, пиццы и пива по выходным. Остановились на диете Дюкана. Ее «фишка» – белковые продукты с низким содержанием жира: говядина, курица, рыба, творог… Каждый час пили по стакану воды, добавили в рацион отруби. Углеводы, то есть сладости, овощи, крупы – ограничили».

Дмитрий: «Я никогда бы не согласился сесть на диету, но эта хороша тем, что можно есть когда угодно и сколько угодно. Разнообразие разрешенных блюд поражает: мы и блинчики готовили, и бутерброды «для похудения». Постепенно это стало образом жизни, и теперь на нашем столе только «правильные» продукты».

Чей результат тебя поразил? Голосуй на стр. 8

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.