До и после: 8 рекордных похудений от саратовцев. Оцени результат!

Альбина и Дмитрий Ефремовы

Похудение до и после истории фото
До. Альбина – 71 кг, Дмитрий – 101 кг
Фото: 
Похудение до и после истории фото
После. Альбина – 59 кг, Дмитрий – 81 кг
Фото: 

Результат: -32 кг (Альбина – 12, Дмитрий – 20).

Возраст: Альбина – 38, Дмитрий – 33.

Чем занимаются: Альбина – продавец в бутике, Дмитрий – менеджер по продажам в сфере продуктов питания.

Секрет успеха: диета Дюкана и йога.

Вес «до»: Альбина – 71 кг, Дмитрий – 101 кг.

Вес «после»: Альбина – 59 кг, Дмитрий – 81 кг.

Альбина: «Однажды мой папа не узнал меня после долгой разлуки: «Дочка, как ты обабилась!» После этого пулей побежала в спортзал на йогу и за три месяца сбросила 7 кг, хотя ела все, что хотела. Новые формы так понравились мужу, что вскоре и он подтянулся за мной на тренировки. Тогда же решили полностью изменить свой рацион, отказаться от поздних ужинов, пиццы и пива по выходным. Остановились на диете Дюкана. Ее «фишка» – белковые продукты с низким содержанием жира: говядина, курица, рыба, творог… Каждый час пили по стакану воды, добавили в рацион отруби. Углеводы, то есть сладости, овощи, крупы – ограничили».

Дмитрий: «Я никогда бы не согласился сесть на диету, но эта хороша тем, что можно есть когда угодно и сколько угодно. Разнообразие разрешенных блюд поражает: мы и блинчики готовили, и бутерброды «для похудения». Постепенно это стало образом жизни, и теперь на нашем столе только «правильные» продукты».

Чей результат тебя поразил? Голосуй на стр. 8