Конкурс

До и после: 8 рекордных похудений от саратовцев. Оцени результат!

Альбина и Дмитрий Ефремовы

Похудение до и после истории фото
До. Альбина – 71 кг, Дмитрий – 101 кг
Фото: личный архив
Похудение до и после истории фото
После. Альбина – 59 кг, Дмитрий – 81 кг
Фото: личный архив

Результат: -32 кг (Альбина – 12, Дмитрий – 20).

Возраст: Альбина – 38, Дмитрий – 33.

Чем занимаются: Альбина – продавец в бутике, Дмитрий – менеджер по продажам в сфере продуктов питания.

Секрет успеха: диета Дюкана и йога.

Вес «до»: Альбина – 71 кг, Дмитрий – 101 кг.

Вес «после»: Альбина – 59 кг, Дмитрий – 81 кг.

Альбина: «Однажды мой папа не узнал меня после долгой разлуки: «Дочка, как ты обабилась!» После этого пулей побежала в спортзал на йогу и за три месяца сбросила 7 кг, хотя ела все, что хотела. Новые формы так понравились мужу, что вскоре и он подтянулся за мной на тренировки. Тогда же решили полностью изменить свой рацион, отказаться от поздних ужинов, пиццы и пива по выходным. Остановились на диете Дюкана. Ее «фишка» – белковые продукты с низким содержанием жира: говядина, курица, рыба, творог… Каждый час пили по стакану воды, добавили в рацион отруби. Углеводы, то есть сладости, овощи, крупы – ограничили».

Дмитрий: «Я никогда бы не согласился сесть на диету, но эта хороша тем, что можно есть когда угодно и сколько угодно. Разнообразие разрешенных блюд поражает: мы и блинчики готовили, и бутерброды «для похудения». Постепенно это стало образом жизни, и теперь на нашем столе только «правильные» продукты».

Чей результат тебя поразил? Голосуй на стр. 8

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.