До и после: 8 рекордных похудений от саратовцев. Оцени результат!

Марина Светлова

Похудение до и после истории фото
До: 95 кг
Фото: 
Похудение до и после истории фото
После: 69 кг
Фото: 

Результат: -26 кг.

Возраст: 33 года.

Чем занимается: бухгалтер.

Секрет успеха: диета Елены Малышевой + бодифлекс; «система -60».

Вес «до»: 95 кг.

Вес «после»: 69 кг.

Марина: «Лишний вес осложнял мне уход за меленькой дочкой, появилась постоянная усталость. По телевизору тогда активно рекламировали диету Елены Малышевой, и я решила попробовать. Заказала набор готовых блюд на месяц – все низкокалорийное, порции по 200 граммов. Ела каждый четыре часа, за сутки выпивала 10 стаканов воды. Параллельно занималась бодифлексом – дыхательной гимнастикой. Процесс хоть и медленно, но пошел. Так я держалась 10 месяцев – скинула первые 10 кг. Но когда стало совсем тошно без шоколада, решила сменить систему питания. Суть «минус 60» в том, что до 12.00 пища усваивается лучше всего, поэтому можно позволить себе любую еду. В обед появляются первые запреты – сахар, жареное, жирное, мучное. Ужин еще строже, есть лишь несколько вариантов продуктов на выбор. А главное – после 18.00 есть нельзя совсем. Зато если «зашить» себе рот и перестать по ночам делать вылазки к холодильнику, результат непременно порадует».

Чей результат тебя поразил? Голосуй на стр. 8