До и после: 8 рекордных похудений от саратовцев. Оцени результат!

Марина Светлова

Похудение до и после истории фото
До: 95 кг
Фото: личный архив
Похудение до и после истории фото
После: 69 кг
Фото: личный архив

Результат: -26 кг.

Возраст: 33 года.

Чем занимается: бухгалтер.

Секрет успеха: диета Елены Малышевой + бодифлекс; «система -60».

Вес «до»: 95 кг.

Вес «после»: 69 кг.

Марина: «Лишний вес осложнял мне уход за меленькой дочкой, появилась постоянная усталость. По телевизору тогда активно рекламировали диету Елены Малышевой, и я решила попробовать. Заказала набор готовых блюд на месяц – все низкокалорийное, порции по 200 граммов. Ела каждый четыре часа, за сутки выпивала 10 стаканов воды. Параллельно занималась бодифлексом – дыхательной гимнастикой. Процесс хоть и медленно, но пошел. Так я держалась 10 месяцев – скинула первые 10 кг. Но когда стало совсем тошно без шоколада, решила сменить систему питания. Суть «минус 60» в том, что до 12.00 пища усваивается лучше всего, поэтому можно позволить себе любую еду. В обед появляются первые запреты – сахар, жареное, жирное, мучное. Ужин еще строже, есть лишь несколько вариантов продуктов на выбор. А главное – после 18.00 есть нельзя совсем. Зато если «зашить» себе рот и перестать по ночам делать вылазки к холодильнику, результат непременно порадует».

Чей результат тебя поразил? Голосуй на стр. 8

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.