До и после: 8 рекордных похудений от саратовцев. Оцени результат!

Елена Кудрина

До: 94 кг
Фото: 
После: 74 кг
Фото: 

Результат: -20 кг.

Возраст: 34 года.

Чем занимается: менеджер в ресторане быстрого питания.

Секрет успеха: система «минус 60» + шейпинг.

Вес «до»: 94 кг.

Вес «после»: 74 кг.

Елена: «Худеть решила вслед за подружками. В первую очередь записалась на шейпинг и запретила себе гамбургеры и сэндвичи – хотя от их аромата на работе слюнки текли! Зато на завтрак могла побаловать себя кусочком торта, правда, после основного «правильного» блюда – каши из цельных зерен. Обедала супом «с секретом»: когда мясо закипало, сливала воду – так уходит лишний жир и холестерин. На полдник съедала пару долек горького шоколада – где-то прочитала, что в 16.00 часов углеводы усваиваются без вреда для талии. Ужинала тушеной капустой или венигретом, заправленным йогуртом. А еще раз в две недели позволяла себя сходить в гости и съесть чего-нибудь вкусненького. Потом устраивала разгрузочные дни на кефире или соке из сырой свеклы. Главное не ругать себя, а любить – и тогда все получится!»

Чей результат тебя поразил? Голосуй на стр. 8