До и после: 8 рекордных похудений от саратовцев. Оцени результат!

Елена Кудрина

До: 94 кг
Фото: личный архив
После: 74 кг
Фото: личный архив

Результат: -20 кг.

Возраст: 34 года.

Чем занимается: менеджер в ресторане быстрого питания.

Секрет успеха: система «минус 60» + шейпинг.

Вес «до»: 94 кг.

Вес «после»: 74 кг.

Елена: «Худеть решила вслед за подружками. В первую очередь записалась на шейпинг и запретила себе гамбургеры и сэндвичи – хотя от их аромата на работе слюнки текли! Зато на завтрак могла побаловать себя кусочком торта, правда, после основного «правильного» блюда – каши из цельных зерен. Обедала супом «с секретом»: когда мясо закипало, сливала воду – так уходит лишний жир и холестерин. На полдник съедала пару долек горького шоколада – где-то прочитала, что в 16.00 часов углеводы усваиваются без вреда для талии. Ужинала тушеной капустой или венигретом, заправленным йогуртом. А еще раз в две недели позволяла себя сходить в гости и съесть чего-нибудь вкусненького. Потом устраивала разгрузочные дни на кефире или соке из сырой свеклы. Главное не ругать себя, а любить – и тогда все получится!»

Чей результат тебя поразил? Голосуй на стр. 8

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.