ТОП

До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Пока мы мечтаем сесть на диету «с понедельника», 10 обычных девчонок и парней из Екатеринбурга сумели за короткое время сбросить большое количество килограммов. Читай и смотри истории их чудесных преображений в материале Woman's Day!

Ольга Голышева: я баловала тело, и оно стройнело!

Возраст – 27 лет

Было – 108 кг (при росте 168 см)

Стало – 65 кг

Сбросила за 1,5 года – 43 кг

— Полной я была всю жизнь – с самого детства. И похудеть мечтала всегда. Но какого-то «спускового крючка» не было – просто я поняла, что больше быть в таком большом весе не могу и не хочу. Не хочу ходить по магазинам и понимать, что на меня нет одежды!

Чтобы похудеть, я пошла на групповую психотерапию в центр снижения веса.

На групповых занятиях мы разбирали причины переедания и избыточного веса, находили у каждого истинную проблему, связанную с набором веса, зачастую психологическую.

Я вела дневник питания, в который записывала, во сколько и что я ела. Каждый день питалась в соответствии с «коридором калорийности», в день – не больше определенного количества калорий. Питались мы 6 раз в день и ежедневно взвешивались.

Спортом я не занималась, но добавила в свою жизнь больше радости – стала ходить на массаж, в баню, в бассейн. Я просто баловала свое тело, и оно стало сбрасывать вес. Первые 10 кг ушли легко. С остальными было сложнее: вес уходил медленно – по 100−200 грамм в день. Но я справилась! Не понимаю сейчас – как можно вернуться к прежнему?! Ведь держать свой нормальный вес вполне реально.

Чей результат впечатлил тебя больше? Голосуй на последней странице!