До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Пока мы мечтаем сесть на диету «с понедельника», 10 обычных девчонок и парней из Екатеринбурга сумели за короткое время сбросить большое количество килограммов. Читай и смотри истории их чудесных преображений в материале Woman's Day!

Ольга Голышева: я баловала тело, и оно стройнело!

Ольга Голышева
Ольга Голышева
Ольга Голышева
Ольга Голышева
Ольга Голышева

Возраст – 27 лет

Было – 108 кг (при росте 168 см)

Стало – 65 кг

Сбросила за 1,5 года – 43 кг

— Полной я была всю жизнь – с самого детства. И похудеть мечтала всегда. Но какого-то «спускового крючка» не было – просто я поняла, что больше быть в таком большом весе не могу и не хочу. Не хочу ходить по магазинам и понимать, что на меня нет одежды!

Чтобы похудеть, я пошла на групповую психотерапию в центр снижения веса.

На групповых занятиях мы разбирали причины переедания и избыточного веса, находили у каждого истинную проблему, связанную с набором веса, зачастую психологическую.

Я вела дневник питания, в который записывала, во сколько и что я ела. Каждый день питалась в соответствии с «коридором калорийности», в день – не больше определенного количества калорий. Питались мы 6 раз в день и ежедневно взвешивались.

Спортом я не занималась, но добавила в свою жизнь больше радости – стала ходить на массаж, в баню, в бассейн. Я просто баловала свое тело, и оно стало сбрасывать вес. Первые 10 кг ушли легко. С остальными было сложнее: вес уходил медленно – по 100−200 грамм в день. Но я справилась! Не понимаю сейчас – как можно вернуться к прежнему?! Ведь держать свой нормальный вес вполне реально.

Ольга Голышева
Ольга Голышева
Ольга Голышева
Ольга Голышева
Ольга Голышева
Ольга Голышева

Чей результат впечатлил тебя больше? Голосуй на последней странице!

Комментарии3

Никакого отношения к правильному питанию рацион данныз людей не имеет. Основа их рациона сугубо мясо. Питание уже не полноценное. Чрезмерное потребление мяса может привести к проблемам с почками с кишечником. Исключать из рациона жиры и углеводы глупо. Очереднач крайность. на себе проверенно, что чрезмерное потребление животного белка, и не употребление в пищу клетчатки, либо не достаточное ее уплтребление, а так же масел, может приводить к проблемам с кишечником, в виде запоров, перерастаюших в хронические. Идет отравление организма шлаками.

ОтветитьРедактироватьУдалить
puma5030.11.15 21:32

Все красавчики! Весьма нелегкий труд. Молодцы!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Надежда8630.10.15 12:53

Все крутые!!Молодцы!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
37 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.