До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Кристина Бурак: попрощалась с любимыми шоколадками

Кристина Бурак
Кристина Бурак

Возраст – 24 года

Было – 106 кг (при росте 169 см)

Стало – 70 кг

Сбросила за год – 36 кг

— Все началось с того, что за время беременности я поправилась на 40 кг, мой вес перевалил за 100 кг. Мне стало страшно смотреть на себя в зеркало. В тот момент я купила абонемент в фитнес-центр и стала сама следить за питанием. Сначала ходила просто на групповые занятия и следовала диете из Интернета: с утра ела только каши и фрукты, а после обеда – курицу и творог. 20 кило ушли достаточно быстро. А потом вес остановился. Тогда я записалась на индивидуальные занятия с тренером.

Занималась 4−5 раз в неделю в тренажерном зале, следовала всем рекомендациям по питанию. Я вела дневник питания и соблюдала строгую, составленную специально для меня диету. Сложно было привыкнуть питаться очень часто – 5−6 раз в день. Порой приходилось через силу «запихивать» в себя продукты, а сейчас к этому привыкла. Второй моей проблемой было невозможность отказаться от сладкого – я была зависима! Срывалась – вставала утром и ела любимый шоколад. Но потом, когда я появились первые результаты, мне стало обидно: столько сил тратить на тренировки и диету, а вес уходит меньше, чем мог бы, только из-за съеденной шоколадки.

Кристина Бурак
Кристина Бурак
Кристина Бурак
Диетический суп от кэтрин зета-джонс
  • Перейти к рецепту
Комментарии3
Надежда8630.10.15 12:53

Все крутые!!Молодцы!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
puma5030.11.15 21:32

Все красавчики! Весьма нелегкий труд. Молодцы!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Никакого отношения к правильному питанию рацион данныз людей не имеет. Основа их рациона сугубо мясо. Питание уже не полноценное. Чрезмерное потребление мяса может привести к проблемам с почками с кишечником. Исключать из рациона жиры и углеводы глупо. Очереднач крайность. на себе проверенно, что чрезмерное потребление животного белка, и не употребление в пищу клетчатки, либо не достаточное ее уплтребление, а так же масел, может приводить к проблемам с кишечником, в виде запоров, перерастаюших в хронические. Идет отравление организма шлаками.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.