До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Кристина Бурак: попрощалась с любимыми шоколадками

Кристина Бурак
Кристина Бурак

Возраст – 24 года

Было – 106 кг (при росте 169 см)

Стало – 70 кг

Сбросила за год – 36 кг

— Все началось с того, что за время беременности я поправилась на 40 кг, мой вес перевалил за 100 кг. Мне стало страшно смотреть на себя в зеркало. В тот момент я купила абонемент в фитнес-центр и стала сама следить за питанием. Сначала ходила просто на групповые занятия и следовала диете из Интернета: с утра ела только каши и фрукты, а после обеда – курицу и творог. 20 кило ушли достаточно быстро. А потом вес остановился. Тогда я записалась на индивидуальные занятия с тренером.

Занималась 4−5 раз в неделю в тренажерном зале, следовала всем рекомендациям по питанию. Я вела дневник питания и соблюдала строгую, составленную специально для меня диету. Сложно было привыкнуть питаться очень часто – 5−6 раз в день. Порой приходилось через силу «запихивать» в себя продукты, а сейчас к этому привыкла. Второй моей проблемой было невозможность отказаться от сладкого – я была зависима! Срывалась – вставала утром и ела любимый шоколад. Но потом, когда я появились первые результаты, мне стало обидно: столько сил тратить на тренировки и диету, а вес уходит меньше, чем мог бы, только из-за съеденной шоколадки.

Кристина Бурак
Кристина Бурак
Кристина Бурак
Диетический суп от кэтрин зета-джонс
  • Перейти к рецепту
Комментарии3

Никакого отношения к правильному питанию рацион данныз людей не имеет. Основа их рациона сугубо мясо. Питание уже не полноценное. Чрезмерное потребление мяса может привести к проблемам с почками с кишечником. Исключать из рациона жиры и углеводы глупо. Очереднач крайность. на себе проверенно, что чрезмерное потребление животного белка, и не употребление в пищу клетчатки, либо не достаточное ее уплтребление, а так же масел, может приводить к проблемам с кишечником, в виде запоров, перерастаюших в хронические. Идет отравление организма шлаками.

ОтветитьРедактироватьУдалить
puma5030.11.15 21:32

Все красавчики! Весьма нелегкий труд. Молодцы!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Надежда8630.10.15 12:53

Все крутые!!Молодцы!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.