ТОП

До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Ирина Васильева: худеть начала после слов сына, что я толстая

Возраст – 36 лет

Было – 68 кг (при росте 165 см)

Стало – 47,5 кг

Сбросила за год – 20,5 кг

— У меня трое детей. И, конечно, после каждых родов я набирала вес. Однажды мой младший сын Егор заявил мне: «Мама, ты у меня красивая, худая, но как снимешь кофту, то такая толстая!» Эти слова сына стали той шоковой терапией, которая заставила меня пересмотреть образ жизни. И сейчас они не дают мне расслабиться и сорваться.

Я стала заниматься в тренажерном зале: два раза в неделю – с персональным тренером, три раза в неделю – тренировки на эллипсоиде и занятие стрейчингом. Но 70% успеха заключается в правильном питании, который индивидуально, с учетом моих особенностей, подобрал мне тренер. Я кушаю 5−6 раз в день, только курицу или говядину на пару, никаких углеводов. Сейчас сын мною доволен: когда я его спрашиваю о том, как выгляжу, он отвечает: «Нормально!»

Психологически меня очень поддерживал муж. Он всегда хвалил меня за достижения. Недавно он сам очень хорошо похудел – с 110 кг до 81 кг.

Диетические сырники
Перейти к рецепту