ТОП

До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Татьяна Цай: худеть совсем не легко!

Возраст – 24 года

Было – 72 кг (при росте 159 см)

Стало – 54 кг

Сбросила за 5 месяцев – 18 кг

— Я была полненькой всегда. Но меня перестало радовать мое отражение в зеркале, и я решила начать работу над собой. Кто говорит, что похудеть легко, тот не прав! Мне пришлось отказаться от сладкого и мучного, от любимого фаст-фуда. Пришлось полюбить куриную грудку и творог. Я начала ходить в тренажерный зал, на индивидуальные занятия по каратэ и на зумбу. Все это время меня поддерживал мой тренер, ребята, с которыми мы вместе ходим заниматься, и даже директор клуба! И, конечно, мой лучший друг Ваня. Он меня мотивировал. Я не срывалась и никогда не сорвусь, потому что потрачено очень много сил. Теперь мне нравится смотреть на свое отражение, слышать комплименты, как хорошо я выгляжу. Это уже стало стилем жизни. Правильное питание и занятие спортом вошли в привычку. Главное – верить в себя и понимать, что все возможно!

Навка: «После родов похудела на 12 килограммов»
Подробнее