До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Татьяна Цай: худеть совсем не легко!

Татьяна Цай
Было: 72 кг
Фото: Личный архив

Возраст – 24 года

Было – 72 кг (при росте 159 см)

Стало – 54 кг

Сбросила за 5 месяцев – 18 кг

— Я была полненькой всегда. Но меня перестало радовать мое отражение в зеркале, и я решила начать работу над собой. Кто говорит, что похудеть легко, тот не прав! Мне пришлось отказаться от сладкого и мучного, от любимого фаст-фуда. Пришлось полюбить куриную грудку и творог. Я начала ходить в тренажерный зал, на индивидуальные занятия по каратэ и на зумбу. Все это время меня поддерживал мой тренер, ребята, с которыми мы вместе ходим заниматься, и даже директор клуба! И, конечно, мой лучший друг Ваня. Он меня мотивировал. Я не срывалась и никогда не сорвусь, потому что потрачено очень много сил. Теперь мне нравится смотреть на свое отражение, слышать комплименты, как хорошо я выгляжу. Это уже стало стилем жизни. Правильное питание и занятие спортом вошли в привычку. Главное – верить в себя и понимать, что все возможно!

Татьяна Цай
Татьяна Цай
Навка: «После родов похудела на 12 килограммов»
  • Подробнее
Комментарии3

Никакого отношения к правильному питанию рацион данныз людей не имеет. Основа их рациона сугубо мясо. Питание уже не полноценное. Чрезмерное потребление мяса может привести к проблемам с почками с кишечником. Исключать из рациона жиры и углеводы глупо. Очереднач крайность. на себе проверенно, что чрезмерное потребление животного белка, и не употребление в пищу клетчатки, либо не достаточное ее уплтребление, а так же масел, может приводить к проблемам с кишечником, в виде запоров, перерастаюших в хронические. Идет отравление организма шлаками.

ОтветитьРедактироватьУдалить
puma5030.11.15 21:32

Все красавчики! Весьма нелегкий труд. Молодцы!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Надежда8630.10.15 12:53

Все крутые!!Молодцы!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.