До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Татьяна Цай: худеть совсем не легко!

Татьяна Цай
Было: 72 кг
Фото: Личный архив

Возраст – 24 года

Было – 72 кг (при росте 159 см)

Стало – 54 кг

Сбросила за 5 месяцев – 18 кг

— Я была полненькой всегда. Но меня перестало радовать мое отражение в зеркале, и я решила начать работу над собой. Кто говорит, что похудеть легко, тот не прав! Мне пришлось отказаться от сладкого и мучного, от любимого фаст-фуда. Пришлось полюбить куриную грудку и творог. Я начала ходить в тренажерный зал, на индивидуальные занятия по каратэ и на зумбу. Все это время меня поддерживал мой тренер, ребята, с которыми мы вместе ходим заниматься, и даже директор клуба! И, конечно, мой лучший друг Ваня. Он меня мотивировал. Я не срывалась и никогда не сорвусь, потому что потрачено очень много сил. Теперь мне нравится смотреть на свое отражение, слышать комплименты, как хорошо я выгляжу. Это уже стало стилем жизни. Правильное питание и занятие спортом вошли в привычку. Главное – верить в себя и понимать, что все возможно!

Татьяна Цай
Татьяна Цай
Навка: «После родов похудела на 12 килограммов»
  • Подробнее
Комментарии3

Никакого отношения к правильному питанию рацион данныз людей не имеет. Основа их рациона сугубо мясо. Питание уже не полноценное. Чрезмерное потребление мяса может привести к проблемам с почками с кишечником. Исключать из рациона жиры и углеводы глупо. Очереднач крайность. на себе проверенно, что чрезмерное потребление животного белка, и не употребление в пищу клетчатки, либо не достаточное ее уплтребление, а так же масел, может приводить к проблемам с кишечником, в виде запоров, перерастаюших в хронические. Идет отравление организма шлаками.

ОтветитьРедактироватьУдалить
puma5030.11.15 21:32

Все красавчики! Весьма нелегкий труд. Молодцы!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Надежда8630.10.15 12:53

Все крутые!!Молодцы!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.