До и после: вдохновляющие истории постройневших ижевчанок

Лето прошло, короткие юбки и платьица сменились на теплые свитера и джинсы, все больше тянет на сладенькое, фастфуд и неправильное питание, а это значит, что набрать несколько лишних килограммов проще простого. Вместо того, чтобы наслаждаться калорийными булочками и вредными сладостями, посмотрите на девушек, которым удалось привести себя в форму и похудеть.

Лидия, 24 года

Вес до: около 75−77 кг

Вес после: 58−59 кг

Результат: минус 18 кг примерно с октября 2014 г.

Питание: Худела на диете доктора Дюкана, но не всегда добросовестно ее придерживалась, поэтому процесс шел чуть медленнее. После маленьких срывов или нарушений старалась вернуться к тому, на чем сорвалась, и продолжить. Это позволяло мне балансировать набранные и сброшенные калории, в результате вес уходил, но не с такой скоростью, как если бы я строго придерживалась диеты.

Спорт: Последние два месяца подключила спорт, занималась в тренажерном зале самостоятельно. Старалась работать над телом, чтобы быстрее подтянуть кожу и придать телу тонус и упругость.

Мотивация: Люблю перемены, люблю добиваться поставленных целей, люблю развиваться и совершенствоваться! В один прекрасный момент решила, что нужно похудеть и привести себя в порядок. Мое внутреннее восприятие себя не соответствовало внешнему, и я бросила себе вызов: «А смогу ли я?» И, хотя результат далеко не идеальный и мне еще есть над чем работать, считаю, что я смогла!

Наставления худеющим: Никогда не стоит сомневаться в себе и в своих силах! Сначала будет трудно, но стоит увидеть результат, и вы уже не бросите совершенствоваться. Моя лучшая мотивация – я сегодня и я год назад. Однако не стоит думать, что похудение станет решением всех ваших проблем. Оно, конечно, поспособствует определенным изменениям в вашей жизни, но для начала все же стоит принять и полюбить себя.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.