До и после: вдохновляющие истории постройневших ижевчанок

Лето прошло, короткие юбки и платьица сменились на теплые свитера и джинсы, все больше тянет на сладенькое, фастфуд и неправильное питание, а это значит, что набрать несколько лишних килограммов проще простого. Вместо того, чтобы наслаждаться калорийными булочками и вредными сладостями, посмотрите на девушек, которым удалось привести себя в форму и похудеть.

Лидия, 24 года

Вес до: около 75−77 кг

Вес после: 58−59 кг

Результат: минус 18 кг примерно с октября 2014 г.

Питание: Худела на диете доктора Дюкана, но не всегда добросовестно ее придерживалась, поэтому процесс шел чуть медленнее. После маленьких срывов или нарушений старалась вернуться к тому, на чем сорвалась, и продолжить. Это позволяло мне балансировать набранные и сброшенные калории, в результате вес уходил, но не с такой скоростью, как если бы я строго придерживалась диеты.

Спорт: Последние два месяца подключила спорт, занималась в тренажерном зале самостоятельно. Старалась работать над телом, чтобы быстрее подтянуть кожу и придать телу тонус и упругость.

Мотивация: Люблю перемены, люблю добиваться поставленных целей, люблю развиваться и совершенствоваться! В один прекрасный момент решила, что нужно похудеть и привести себя в порядок. Мое внутреннее восприятие себя не соответствовало внешнему, и я бросила себе вызов: «А смогу ли я?» И, хотя результат далеко не идеальный и мне еще есть над чем работать, считаю, что я смогла!

Наставления худеющим: Никогда не стоит сомневаться в себе и в своих силах! Сначала будет трудно, но стоит увидеть результат, и вы уже не бросите совершенствоваться. Моя лучшая мотивация – я сегодня и я год назад. Однако не стоит думать, что похудение станет решением всех ваших проблем. Оно, конечно, поспособствует определенным изменениям в вашей жизни, но для начала все же стоит принять и полюбить себя.