До и после: вдохновляющие истории постройневших ижевчанок

Фото: соцсети

Наталья, 25 лет

Вес до: 87 кг

Вес после: 54 кг

Результат: минус 33 кг за 2 года

Питание: Начала худеть по диете доктора Дюкана, благодаря ей я избавилась от 12 кг. Чтобы уменьшить порции, пила много воды. В итоге размер моей порции достиг 100 граммов. На таком питании я похудела до 65 кг. Потом с помощью тренера, с которой познакомилась в фитнес-клубе, перешла на правильное питание и до сих пор его придерживаюсь.

Спорт: Изначально спортом практически не занималась, но, когда скинула приличное количество килограммов, кожа потеряла упругость, стала дряблой. Подруга предложила ходить с ней в тренажерный зал, там я познакомилась с тренером, которая составила мне программу тренировок и питания.

Мотивация: В первую очередь это любовь к себе. Очень трудно было искать одежду, все красивые платья и блузы были предательски малы. Помимо этого, я сама стеснялась своего тела. Масла в огонь подливали и продавцы-консультанты, которые ставили жирную точку фразой «Вашего размера у нас нет». Все это заставило меня взять себя в руки, так начался мой путь к идеальному телу.

Наставления худеющим: Всем, кто только начинает, желаю терпения и успехов! Давайте сделаем этот мир красивее и стройнее.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.