До и после: вдохновляющие истории постройневших ижевчанок

Фото: соцсети

Наталья, 25 лет

Вес до: 87 кг

Вес после: 54 кг

Результат: минус 33 кг за 2 года

Питание: Начала худеть по диете доктора Дюкана, благодаря ей я избавилась от 12 кг. Чтобы уменьшить порции, пила много воды. В итоге размер моей порции достиг 100 граммов. На таком питании я похудела до 65 кг. Потом с помощью тренера, с которой познакомилась в фитнес-клубе, перешла на правильное питание и до сих пор его придерживаюсь.

Спорт: Изначально спортом практически не занималась, но, когда скинула приличное количество килограммов, кожа потеряла упругость, стала дряблой. Подруга предложила ходить с ней в тренажерный зал, там я познакомилась с тренером, которая составила мне программу тренировок и питания.

Мотивация: В первую очередь это любовь к себе. Очень трудно было искать одежду, все красивые платья и блузы были предательски малы. Помимо этого, я сама стеснялась своего тела. Масла в огонь подливали и продавцы-консультанты, которые ставили жирную точку фразой «Вашего размера у нас нет». Все это заставило меня взять себя в руки, так начался мой путь к идеальному телу.

Наставления худеющим: Всем, кто только начинает, желаю терпения и успехов! Давайте сделаем этот мир красивее и стройнее.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.