Конкурс

До и после: вдохновляющие истории постройневших ижевчанок

Советы спортивного диетолога

Анастасия, 21 год

Спортивный диетолог

Часть своей жизни я посвятила танцам, именно оттуда мое стремление к красивой фигуре, после чего я начала углубляться в занятия фитнесом, в частности – тренировками в тренажерном зале. Это никогда не доходило до фанатизма, мною двигала исключительно любовь к себе. В процессе занятий я поняла, что значимый фактор результата – питание. Постепенно набираясь практических знаний о питании и тренировках, я начала обучаться в Американской спортивной ассоциации (ISSA) и получила международную квалификацию по спортивной диетологии. В настоящее время я помогаю девушкам, которые до сих пор только мечтали о красивой фигуре, обрести желаемые пропорции.

Моя цель не «посадить» человека на диету, а кардинально изменить его образ жизни. Вот несколько простых советов, которые помогут вам настроится на путь приобретения фигуры мечты. 1. Никогда не пытайтесь похудеть к определенному событию, будь то Новый год, день рождения или начало лета. Просто проснитесь утром и поймите, что в вас горит желание кардинально изменить свою жизнь. 2. Подруги – ваши лучшие слушатели, но не самые лучшие советчики. Обратитесь к эксперту или научным книгам, чтобы подобрать идеальный для себя рацион питания. 3. Не доверяйте мнениям окружающих, смотрите в свое отражение каждое утро и не останавливайтесь до тех пор, пока не будете получать удовольствие от своего внешнего вида.

Удачи!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.