До и после: вдохновляющие истории постройневших ижевчанок

Советы спортивного диетолога

Анастасия, 21 год

Спортивный диетолог

Часть своей жизни я посвятила танцам, именно оттуда мое стремление к красивой фигуре, после чего я начала углубляться в занятия фитнесом, в частности – тренировками в тренажерном зале. Это никогда не доходило до фанатизма, мною двигала исключительно любовь к себе. В процессе занятий я поняла, что значимый фактор результата – питание. Постепенно набираясь практических знаний о питании и тренировках, я начала обучаться в Американской спортивной ассоциации (ISSA) и получила международную квалификацию по спортивной диетологии. В настоящее время я помогаю девушкам, которые до сих пор только мечтали о красивой фигуре, обрести желаемые пропорции.

Моя цель не «посадить» человека на диету, а кардинально изменить его образ жизни. Вот несколько простых советов, которые помогут вам настроится на путь приобретения фигуры мечты. 1. Никогда не пытайтесь похудеть к определенному событию, будь то Новый год, день рождения или начало лета. Просто проснитесь утром и поймите, что в вас горит желание кардинально изменить свою жизнь. 2. Подруги – ваши лучшие слушатели, но не самые лучшие советчики. Обратитесь к эксперту или научным книгам, чтобы подобрать идеальный для себя рацион питания. 3. Не доверяйте мнениям окружающих, смотрите в свое отражение каждое утро и не останавливайтесь до тех пор, пока не будете получать удовольствие от своего внешнего вида.

Удачи!