Фото

Долой «попины уши»! Мастер-класс от участницы шоу «ТАНЦЫ»

Кристина Москаленко, участница проекта «Танцы» на ТНТ из Екатеринбурга, показала Woman’s Day танцевальные и фитнес-упражнения, которые помогут держать себя в форме долгой зимой.

Лучший способ сохранить отличную фигуру – это танцы, считает участница проекта «Танцы» на ТНТ Кристина Москаленко.

Нет времени и денег на дорогие фитнес-залы? Тогда повторяйте эти простые движения ежедневно, и к Новому году ваша фигура заметно подберется!

Кристина продемонстрировала три основных движения в стиле хаус, которые легко повторить дома у зеркала. Смотрим и учимся!

Движение первое

  • Ноги на ширине плеч
  • Отставляем правую ногу в сторону, тянемся носком
  • Переносим правую ногу вперед перед левой ногой. Возвращаем в предыдущую позицию. Заводим правую ногу за левую. Возвращаем в предыдущую позицию.
  • То же самое проделываем с левой ногой
  • Добавляем темп и прыжки