Долой «попины уши»! Мастер-класс от участницы шоу «ТАНЦЫ»

Кристина Москаленко, участница проекта «Танцы» на ТНТ из Екатеринбурга, показала Woman’s Day танцевальные и фитнес-упражнения, которые помогут держать себя в форме долгой зимой.
Кристина Москаленко
Кристина Москаленко считает, что танцы стройнят лучше всех видов спорта
Фото: личный архив Кристины Москаленко

Лучший способ сохранить отличную фигуру – это танцы, считает участница проекта «Танцы» на ТНТ Кристина Москаленко.

Нет времени и денег на дорогие фитнес-залы? Тогда повторяйте эти простые движения ежедневно, и к Новому году ваша фигура заметно подберется!

Кристина продемонстрировала три основных движения в стиле хаус, которые легко повторить дома у зеркала. Смотрим и учимся!

Движение первое

Кристина Москаленко
Фото: Сания Галеева
  • Ноги на ширине плеч
  • Отставляем правую ногу в сторону, тянемся носком
  • Переносим правую ногу вперед перед левой ногой. Возвращаем в предыдущую позицию. Заводим правую ногу за левую. Возвращаем в предыдущую позицию.
  • То же самое проделываем с левой ногой
  • Добавляем темп и прыжки
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.