Конкурс

Еда без вреда – 10 принципов, что съесть, чтобы быть здоровым и стройным

Челябинск – не самый чистый город. Значит, о собственном здоровье заботиться нужно с удвоенной силой. Особенно это касается еды – ведь она строит наш организм. Woman’s Day подскажет, где в Челябинске найти полезную еду.
здоровое питание
Фото: Gettyimages

Woman’s Day задал вопросы тем, кто продает здоровую еду:

  • Кому предлагается ваша еда?
  • Во сколько может обойтись день здорового питания?
  • Зачем считать калории?
  • Какой продукт или блюдо пользуется самой большой популярностью? Сколько стоит еда на день?
  • Самая вредная еда, на ваш взгляд?

Bio Food, доставка здоровой пищи, Вячеслав Панков, организатор:

«Bio Food – это доставка еды для занятых людей, которым некогда ходить по магазинам, считать калории, готовить дома правильные, сбалансированные блюда, но при этом они не хотят питаться в фастфудах. Правильное питание рассчитано на тех, кто хочет похудеть, или наоборот, набрать вес, и сделать это правильно.

здоровое питание
Фото: Gettyimages

Рацион клиентов составляется с помощью калькулятора калорий. Считаю отдельно растительные и животные белки, жиры, углеводы. Подсчет калорий – это основа любой правильной диеты, человек должен точно знать, сколько он потребляет и тратит энергии, иначе как же он будет худеть? Я стараюсь сделать питание разнообразным. Каждый день – разные блюда. Но в рационе на день всегда есть все виды белков: курица, рыба, яйца, творог, мясо. И, конечно, обязательно овощи. Могу предложить и необычные продукты: кролик, утка, салат с креветками и авокадо, устрицы.

В среднем день здорового питания стоит 800–1000 рублей.

Самая вредная еда – жаренная в масле. Картошка фри, наггетсы. Когда масло проходит несколько циклов жарки, оно превращается в настоящий яд».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.