Еда без вреда – 10 принципов, что съесть, чтобы быть здоровым и стройным

«ЭкоДетокс», товары для детокса, Ирина Кичанова, совладелица магазина «ЭкоДетокс»:

«Мы продаем продукты для детокса и здорового питания. Детокс – модное сегодня направление среди людей, практикующих здоровый образ жизни. По мнению современных ученых, к тридцати годам в любом человеке накапливаются токсины. Конечно, тело обладает механизмами самоочищения, но избыток сахара, ненатуральной пищи, алкоголь, никотин, неподвижный образ жизни, стресс и плохая экология замедляют этот процесс. Жизнь в Челябинске – уже показание для детокса. Современные детокс-специалисты предлагают интересные курсы. Все они основаны на ограничении или исключении вредной пищи, включении в рацион полезных напитков и блюд, различных вариантов мягкой физической активности, водных и косметических процедур. Можно попробовать самостоятельный детокс, покупая готовые наборы блюд и напитков или готовя их дома.

здоровое питание
Фото: Gettyimages

Собственно для детокса мы продаем фиточаи российского и импортного производства, в составе которых растения, отвечающие за очищение организма, – ромашка, семя льна, одуванчик, корень имбиря, корень лопуха, мята и другие. Их польза основана на оздоровлении, очищении, укреплении и витаминизации организма. Такие чаи пьют курсами 2–3 недели, заменяя обычный чай.

Ягодно-фруктовые нектары с пектином на вкус как сок с мякотью, производят их на основе натуральных соков прямого отжима из фруктов и алтайских ягод– ежевики, голубики и облепихи, обогащая суточной дозой пектина.

Для Челябинска с его экологией такие нектары очень полезны, так как пектин обладает способностью очищать организм от вредных веществ. Пектины связывают нитраты, радиоактивные и токсичные металлы (свинец, кобальт, ртуть, кадмий, хром) в безвредные комплексы, а затем выводят их из организма. Пектины облегчают работу клеток печени. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) пектины должны дополнительно применяться как профилактическое средство в экологически загрязненных территориях, а это как раз наша Челябинская область. Нигде, кроме нас, я не видела напитки с инулином для страдающих диабетом и вкусные кокосовые чипсы. Их делают из мякоти кокоса методом сушки в горячем воздухе, без масла.

Покупка готовых наборов смузи на 1 день обойдется 1300 рублей.

Если человек решил следовать диете, построенной на подсчете калорий, то это необходимо. Я видела очень успешные результаты такого метода похудения.

Чаще всего у нас берут кокосовую воду, нектары с пектином, травяные детокс-чаи, рисовое молоко, сокосодержащие, кедровые напитки. Про кокосовую воду хочется сказать особо – она важный компонент смузи для детокса, является прекрасным источником витаминов и минералов, низкокалорийна и обладает прекрасным вкусом.

Я думаю, что для каждого человека существует своя вредная еда, кроме того, многое зависит от количества съеденного. Можно регулярно переедать, потребляя и исключительно полезную пищу. Сама стараюсь не увлекаться булками, пирогами и пирожными».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.