Еда без вреда – 10 принципов, что съесть, чтобы быть здоровым и стройным

Sasha Versal, ресторан здоровой еды с доставкой на дом, Саша Версаль, руководитель:

«Здоровое питание – это максимально разнообразное питание, в котором сбалансировано суточное потребление белков, жиров и углеводов. Наше меню составлено именно таким образом. Оно рассчитано на месяц и расписано по дням. Семь дней – семь кухонь разных стран, по пять блюд за один день. Это итальянская, японская, французская, тайская, американская, индийская и русская кухня. Таким образом, мы обеспечиваем максимальное разнообразие в питании, что также важно для здоровья.

Один день здорового питания стоит 1500 рублей, если заказывать на день, и обойдется дешевле – 1300 рублей, если покупать программу на месяц.

Наше меню рассчитано на обычных людей, следящих за своим здоровьем, не предназначена для спортсменов.

Самая вредная еда – это фастфуд.

Считать калории – это не первостепенная задача, главное – знать, что ты ешь, сколько белков, жиров и углеводов. В первую очередь – качество и состав, а не количество».