Еда без вреда – 10 принципов, что съесть, чтобы быть здоровым и стройным

«Радуга здоровья», отдел здорового питания, Любовь Лаптева, руководитель:

«В нашем отделе можно приобрести как еду для вегетарианцев, веганов и диабетиков, так и продукты здорового питания, которые подходят каждому, кто заботится о своем питании. У нас много редких продуктов. Различные натуральные масла, цельнозерновая мука – более 30 видов, мука из пророщенных семян, травяные, ягодные и цветочные чаи, натуральные белковые коктейли без добавок и ароматизаторов, урбеч – паста из орехов, отруби. Для вегетарианцев и веганов популярно все для проращивания, а также уже пророщенные зерна, заменители мяса, соевое мясо и продукты из чечевицы, зародыши пшеницы, какао-масло, мука кунжутная и грецкая. Также у нас вы можете приобрести приправы, разнообразные продукты из меда без добавок, водоросли – спирулину и морскую капусту, водорослевую соль. Каши, которые не варятся, а заливаются водой, продукты изо льна, изделия из полбы – дикой пшеницы: цельное зерно, макароны, хлопья, хлебцы, чипсы. Множество продуктов из имбиря, котлеты их нутовой, чечевичной и гречневой муки.

здоровое питание
Фото: Gettyimages

Самой большой популярностью пользуется масло черного тмина. Оно помогает при борьбе с вирусными, грибковыми и бактериальными инфекциями, улучшает иммунитет. Хорошо покупают овсяные отруби.

Покупая продукты на день, можно уложиться в 300 рублей.

Самая вредная пища – это еда с ароматизаторами, консервантами.

Я считаю, что калории нужно считать, если у вас, например, диабет. Если же нет – питайтесь здоровыми продуктами, и калории не нужно будет считать. Еда без консервантов хорошо усваивается, и организм сам регулирует, сколько ему потреблять».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.