Еда без вреда – 10 принципов, что съесть, чтобы быть здоровым и стройным

Магазин экотоваров «Живица», Лина Сагадеева, продавец-консультант:

«В основном нашими клиентами являются вегетарианцы, веганы и сыроеды, но среди покупателей много людей, которые питаются обычно. У нас широкий ассортимент экологических продуктов. Это льняные крекеры, хлебцы, батончики, каши, мука, эликсиры и масло, алканы – пророщенное и высушенное зерно, супы-пюре, бездрожжевой хлеб на молочной и изюмовой закваске. Это цельнозерновая мука: кедровая, тыквенная, из черного тмина, расторопши, амарантовая каша, зеленая гречка. Натуральные масла, например амарантовое, рыжиковое масло, масло грецкого ореха. Чайные напитки, травы, бальзамы, сбитни, мед. Также кедровый жмых, кедровая живица, отруби, клетчатка.

здоровое питание
Фото: Gettyimages

Самая популярная продукция – все, что сделано изо льна.

Сумма продуктов на день – 150 рублей. Например, один суп-пюре стоит 25 рублей.

Так как я веган, самым вредным продуктом считаю мясо. А вообще – все, что содержит ароматизаторы и консерванты. Но если сильно хочется чего-то, то можно и съесть, не стоит издеваться над собой.

По-моему, калории считать бессмысленно. Лучше выстроить принципы питания и следовать им. Гораздо важнее считать соотношение белков, жиров и углеводов в еде».

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.