Еда без вреда – 10 принципов, что съесть, чтобы быть здоровым и стройным

«Экостория», магазин экологических товаров, Павел Михнюкевич, руководитель:

«В нашем магазине покупают еду сыроеды, вегетарианцы и веганы. Но эта еда также и для вас, если вы следите за своим здоровьем и вам важна экологичность продуктов. Все наши товары не содержат искусственных добавок, некоторые имеют сертификат о том, что в процессе их выращивания не использовались удобрения – это так называемые органические овощи и фрукты. У нас вы можете приобрести детское пюре без глютена, ароматизаторов, красителей, консервантов и сахара. У нас нет продуктов животного происхождения. Хотя колбаса, сыр, мясо – все это есть, просто приготовленное на основе растительного белка. У нас можно купить орехи, приправы, грибы, каши, мюсли и многое другое. Из необычного: икра из ламинарии, кэроб – «полезный шоколад», который слаще какао-бобов и не содержит холестерина и кофеина. Много продуктов из кокоса: кокосовое молоко, сливки, кокосовое желе в сиропе. Есть так называемые суперфуды: ягоды асаи, годжи, хлопья красного банана, порошок ягод голубики. Суперфуды называются так потому, что в них мало калорий, но очень много питательных веществ: витаминов, микроэлементов, антиоксидантов, клетчатки.

здоровое питание
Фото: Gettyimages

У нас более 300 наименований товаров, и все одинаково популярны у покупателей.

Сложно рассчитать, во сколько обойдется день здорового питания, поскольку те же каши у нас закупают очень большими объемами.

Энергетическая ценность продуктов важна, но самый важный показатель – это натуральность еды, а не количество калорий в ней.

Самая вредная еда – это сахар, жиры и большое количество соли в еде».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.