Екатерина Андреева: «Утром пью воду с травами»

Здоровый сон, еда – без мяса

Фото: Руслан Рощупкин
А если говорить о питании?
Екатерина Андреева (Ekaterina Andreeva)

Я лет 15 не ем мяса, лишь изредка могу попробовать баранину. Тем, кто не может совсем отказаться от этого продукта, советую, выбирая между курицей и индейкой, остановиться на последней. Эта птица не накапливает токсины в отличие от кур, их часто пичкают антибиотиками. В этом отношении хороша и дичь. Я не вегетарианка, ем рыбу, яйца, творог. Но коровье молоко не пью, только изредка козье или ем продукты из него. Дело в том, что у большинства людей на лактозу, которая содержится в коровьем молоке. Козье усваивается лучше. Мой завтрак – сваренная на воде каша, любого вида, кроме манной. Добавляю в нее орешки, мед. Кстати, не советую класть мед в чай или горячую кашу. Он теряет все полезные свойства. Овощи и фрукты ем по сезону и местные. Скажем, в Москве киви и манго предпочту яблоки и груши, причем наши, российские. А отправляясь куда-то на отдых, например, в Азию, остановлюсь на экзотических фруктах и овощах, но тоже не привозных. Еще я совершенно не ем сахар, не пью кофе, практически не употребляю алкоголь. Соль использую только морскую, причем не добавляю в пищу, а только присаливаю готовое блюдо.

Вы с дочерью как две сестры, будто и нет разницы в пару десятков лет. Каких правил вы придерживаетесь придерживаться, чтобы находиться в такой форме?
Екатерина Андреева (Ekaterina Andreeva)

Правила довольно просты. Спать на ортопедической подушке. Найти ту, которая подходит именно вам, потому что очень важно положение шеи, чтобы кровь во время сна циркулировала правильно. Комната должна быть прохладная, но не холодная. Воздух свежий. Одеяло легкое и не придавливающее. Утром встали, обязательно выпили стакан воды. Можно с лимоном или с тибетскими специями, кто в этом разбирается. Обязательна зарядка или посещение спортклуба. Этот пункт нельзя игнорировать. У меня порой по две тренировки в день. В расписании – тайцзицюань, йога, пилатес, фитнес, функциональная тренировка. И еще я давно отказалась от сигарет.

Комментарии9
Гость03.10.17 14:18

Екатерина-молодец.Так держать!!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость27.10.16 07:40

А мне и не только мне она очень нравится. Стильно одевается, красивая фигура, лицо. И голос приятный, речь чекая. Так что , кому как :)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Екатерина! Вы гений.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Zuxra30.10.14 15:28

бесвкусно одетая дама. такое впечатление, что вся одежда ей безнадежно мала, но она в нее как-то втискивается. фото тому еще раз подтверждение

ОтветитьРедактироватьУдалить

Железная женщина!)) Вот сила воли!

ОтветитьРедактироватьУдалить

красивая и цельная женщина, вы просто завидуете.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Есть такая профессия - врать каждый день

ОтветитьРедактироватьУдалить

НЕ СПОРЮ ПУСТЬ ТАКОЙ У НЕЕ РАСПОРЯДОК ЖИЗНЕННЫЙ-ЕЕ ПРАВО, НО ЧТО КАСАЕТСЯ ЕЕ ИНТОНАЦИЙ ПРИ ПРОЧТЕНИИ МАТЕРИАЛА НОВОСТЕЙ -Я ПРОСТО СЧИТАЮ ЕЕ АБСОЛЮТНО НЕПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ-ИНОГДА БЕСИТ СТРАШНО-ОСОБЕННО КОГДА СТРАШНЫЕ ТРАГЕДИИ А ОНА ЭТО ПРЕПОДНОСИТ БОДРЫМ И АКАЮЩИМ ГОЛОСОМ!КУДА СМОТРЯТ НАЧАЛЬНИКИ ИЛИ ТОЖЕ ОЧАРОВАНЫ ЕЕ ВНЕШНОСТЬЮ!

ОтветитьРедактироватьУдалить

ужас какой

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.