Скоро новый год: пятидневная экспресс-диета

Второй день

Как быстро похудеть, отзывы
Арбузно-огуречный смузи
Фото: Getty
Превращения года: звезды, которые сильно изменились
  • Подробнее

Завтрак. Яблочный порционный штрудель (2–4 порции)

1/4 ст. свежего яблочного сока, 3 яблока, нарезанного на кусочки, 1/2 ст. яблочных хлопьев, 1/4 ст. миндального молока, 2 ст.л. семян чиа, 1/4 ст. изюма, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л. ванили, 1 ч.л. порошка лукумы или порошка стевии. Все смешать и оставить на 30 мин. Разложить в порционные чашки для запекания, посыпать по 1 ч.л. орехового порошка на каждую порцию, запекать 20–30 мин. при 180°С.

Второй завтрак. Зеленый коктейль (ботва моркови, щавель, петрушка, базилик, имбирь,1/2 лайма без цедры, вода), все смешать в блендере до кремообразного состояния.

Обед. Суп-пюре: запечь в духовке в фольге тыкву, морковь, корень пастернака, лук, за 15 мин. до готовности в открытом виде, т.е. без фольги.

Взбить в блендере с горячей водой, 1 ст.л. кедровых орехов и 1 ч.л. миндального масла. Подавать, посыпав тыквенными семечками.

Полдник. Смузи из арбуза и огурца. Арбуз и огурец без кожицы взбить в блендере.

Ужин. Овощи с хумусом.

Рецепт: 1 ст. консервированного нута промыть, 1 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. сырых семян кунжута, 1 ст.л. красного винного уксуса, 1/2 ч.л. дижонской горчицы, 2–4 ст.л. воды, несколько крупинок морской соли. Все смешать в блендере, добавить нарезанный базилик. Овощи: болгарский перец, молодую морковь, огурец без кожицы – нарезать соломкой. Подать с хумусом.

Комментарии7
Гость17.11.16 22:25

Для кого, интересно, написаны эти рецепты? Ау, красавицы, у кого в холодильнике завалялась ботва репы, семена чиа, миндальное молоко и прочие странные продукты?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость04.10.16 17:54

Что за ерунда..Диета для богатых ?Прислуга прилагается?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.09.16 15:08

Точно,и повара в придачу.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость22.06.16 22:03

О да, авокадо, шпинат, нут, ботва свеклы и базилик есть в доме у каждого человека ежегодно...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Алиса Лиса31.12.15 19:01

и не только арбуз негде найти, можно ли составить диету с более приземленными продуктами?...

ОтветитьРедактироватьУдалить
tata1823.12.15 17:44

Вообще где зимой-то найти арбуз? Лично в моем городе его нет на прилавках магазинов

ОтветитьРедактироватьУдалить

а кто это все будет готовить!!!!? прислуга?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.