Скоро новый год: пятидневная экспресс-диета

Четвертый день

Как быстро похудеть, отзывы
Крем-суп из грибов
Фото: Getty

Завтрак. Гречневые оладьи с черникой. Рецепт: 3/4 ст. гречневой муки, 1 ст.л. семян чиа, 1/2 ст. миндального молока, 2 ст.л. сока лайма, 1 ч.л. лукумы (или стевии), 1 ч.л. ванили, 1 ст.л. порошка из миндаля. Сделать тесто и оставить его на 30 минут. Запечь оладьи в духовке на смазанном маслом виноградной косточки, так как оно не разрушается при высоких температурах, пергаменте. Подавать с пюре из свежей черники.

Второй завтрак. Зеленый коктейль – шпинат, петрушка, сельдерей, кислое яблоко без кожицы, вода – все взбить до кремообразного состояния.

Обед. Крем-суп из грибов. Рецепт: шампиньоны, вешенки, шиитаке – запечь в фольге. Лук-порей запечь на пергаменте, порезав кольцами и сбрызнув маслом виноградной косточки. Взбить все в блендере с миндальным молоком, морской солью и черным перцем. Подавать с цельнозерновыми, бездрожжевыми сухарями.

Полдник. Смузи из земляники с миндальным молоком.

Ужин. Салат из цветной капусты и соевой спаржи. Рецепт: цветную капусту приготовить как брокколи (рецепт выше). Морковь нашинковать тонкими полосками и помять в миске с морской солью и красным перцем, добавить предварительно вымоченную соевую спаржу, соцветия цветной капусты, 2 ст.л. оливкового масла. Идеально, если добавить водоросли нори.

Комментарии7
Гость17.11.16 22:25

Для кого, интересно, написаны эти рецепты? Ау, красавицы, у кого в холодильнике завалялась ботва репы, семена чиа, миндальное молоко и прочие странные продукты?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость04.10.16 17:54

Что за ерунда..Диета для богатых ?Прислуга прилагается?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.09.16 15:08

Точно,и повара в придачу.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость22.06.16 22:03

О да, авокадо, шпинат, нут, ботва свеклы и базилик есть в доме у каждого человека ежегодно...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Алиса Лиса31.12.15 19:01

и не только арбуз негде найти, можно ли составить диету с более приземленными продуктами?...

ОтветитьРедактироватьУдалить
tata1823.12.15 17:44

Вообще где зимой-то найти арбуз? Лично в моем городе его нет на прилавках магазинов

ОтветитьРедактироватьУдалить

а кто это все будет готовить!!!!? прислуга?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.