Энциклопедия детокса: как работает популярная диета

Детокс становится все популярнее, и голливудские звезды – Наоми Кэмпбелл, Мадонна, Бейонсе, Гвинет Пэлтроу – активно признаются в любви к такому способу очищения организма. Как провести детокс без вреда для здоровья и добиться обновления и очищения организма, а также свежей и сияющей кожи, нам рассказали эксперты компании Herbalife, врач-диетолог и эндокринолог высшей категории Алла Шилина и дерматокосметолог Любовь Зиновьева.

Как работает детокс

Детокс отзывы
Фото: Getty
Ты не ты, когда голоден: 20 полезных перекусов в офисе
  • Подробнее

Все мы знаем, что детокс – это очищение организма, избавление от накопившихся токсинов. Но что происходит в организме во время детокса?

«Детоксикация – это восстановление кислотно-щелочного баланса организма, – объясняет диетолог и эксперт компании Herbalife Алла Шилина. – Когда кислотно-щелочной баланс нормализуется, процессы метаболизма проходят быстрее, и выделительные системы работают очень эффективно. У человека есть собственные возможности детоксикации. Но на фоне воздействия самых различных факторов (агрессивная экология, вредные привычки, неправильное питание, малоподвижный образ жизни) кислотно-щелочное равновесие меняется в сторону закисления.Основной целью детокс-диет как раз и является восстановление кислотно-щелочного баланса, очищение организма, и, как следствие, возможно, снижение веса».

Но стоит помнить, что главная цель детокса – очищение, а снижение веса – это уже приятный побочный эффект.

Детокс отзывы
Фото: Getty

Продолжительность детокса

Топ-10 звездных диет: как худеют знаменитости
  • Подробнее

«Обычно детокс-диеты длятся всего 1−2 дня, иногда больше – зависит от самочувствия, – продолжает Алла Шилина. — Лучше выделить для детокса один день в неделю. Программы от 5 дней и больше проводятся уже под контролем врача и по рекомендованной врачом диете».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.