Фигура мечты: секреты стройности от моделей Пензы!

Лилия Бочарова, 20 лет, модель

В чем заключается залог стройной фигуры?

Залог стройной фигуры заключается в правильном питании и здоровом образе жизни.

Два в одном: стройная фигура и гибкое тело
Подробнее

Как вам удается сбросить лишние кило, если они появляются?

Каждое утро за полчаса до еды я выпиваю стакан теплой воды. Так организм начинает работать лучше. Завтрак должен быть полноценным, насыщенным белком и быстро усвояемыми углеводами. В день надо кушать чаще – около 5−6 раз небольшими порциями. Последний прием пищи не позже, чем 3 часа до сна. Обязательно в течение дня нужно пить как можно больше воды. Я кушаю много овощей и фруктов. Исключила из рациона фастфуд. Также держать себя в форме мне помогают активные тренировки в спортивном зале. Я занимаюсь 4 раза в неделю.

Как пробудить энергию красоты?