Фигура мечты: секреты стройности от моделей Пензы!

Олеся Родионова, 14 лет, модель

В чем заключается залог стройной фигуры?

По моему мнению, залог стройной фигуры заключается исключительно в здоровом образе жизни. Очень важно правильно питаться, чтобы обеспечить организм нормальной жизнедеятельностью. Пить много воды, питаться маленькими порциями, но часто, употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Также важное значение имеют занятия спортом. Чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно ходить в спортзал, достаточно выполнять физические упражнения дома. Они займут не больше 20 минут в день, но зато эффект не заставит себя долго ждать!

Юлия Ковальчук: моя стройная фигура – не подарок природы, а результат труда
Подробнее

Как вам удается сбросить лишние кило, если они появляются?

С лишними килограммами я справляюсь в зависимости от ситуации. Если у меня есть возможность, то я иду бегать в парк, тем самым укрепляя мышцы и сжигая лишние калории.