Фигура мечты: секреты стройности от моделей Пензы!

Олеся Родионова, 14 лет, модель

Фото: личный архив О. Родионова

В чем заключается залог стройной фигуры?

По моему мнению, залог стройной фигуры заключается исключительно в здоровом образе жизни. Очень важно правильно питаться, чтобы обеспечить организм нормальной жизнедеятельностью. Пить много воды, питаться маленькими порциями, но часто, употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Также важное значение имеют занятия спортом. Чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно ходить в спортзал, достаточно выполнять физические упражнения дома. Они займут не больше 20 минут в день, но зато эффект не заставит себя долго ждать!

Фото: личный архив О. Родионова
Юлия Ковальчук: моя стройная фигура – не подарок природы, а результат труда
  • Подробнее

Как вам удается сбросить лишние кило, если они появляются?

С лишними килограммами я справляюсь в зависимости от ситуации. Если у меня есть возможность, то я иду бегать в парк, тем самым укрепляя мышцы и сжигая лишние калории.

Фото: личный архив О. Родионова
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.