Свадьба года: Принц Гарри и Меган Маркл

Фигура мечты: секреты стройности от моделей Пензы!

Олеся Родионова, 14 лет, модель

Фото: личный архив О. Родионова

В чем заключается залог стройной фигуры?

По моему мнению, залог стройной фигуры заключается исключительно в здоровом образе жизни. Очень важно правильно питаться, чтобы обеспечить организм нормальной жизнедеятельностью. Пить много воды, питаться маленькими порциями, но часто, употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Также важное значение имеют занятия спортом. Чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно ходить в спортзал, достаточно выполнять физические упражнения дома. Они займут не больше 20 минут в день, но зато эффект не заставит себя долго ждать!

Фото: личный архив О. Родионова
Юлия Ковальчук: моя стройная фигура не подарок природы, а результат труда
  • Подробнее

Как вам удается сбросить лишние кило, если они появляются?

С лишними килограммами я справляюсь в зависимости от ситуации. Если у меня есть возможность, то я иду бегать в парк, тем самым укрепляя мышцы и сжигая лишние калории.

Фото: личный архив О. Родионова
Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.