Фигура мечты: секреты стройности от моделей Пензы!

Ангелина Судакова, 20 лет, модель

Фото: личный архив А. Судаковой

В чем заключается залог стройной фигуры?

По моему мнению, залог стройной фигуры заключается в двух аспектах. Во-первых, необходимо правильное питание, от которого зависит очень многое в организме. Если правильно питаться, то проблемы лишних килограммов вас никогда не будут беспокоить.

Во-вторых, конечно же спорт! Спорт – залог успеха красиво фигуры: постоянные интенсивные нагрузки всегда помогут вам держать себя в тонусе.

Фото: личный архив А. Судаковой
Фигура Мадонны – это самоотверженный труд
  • Подробнее

Как вам удается сбросить лишние кило, если они появляются?

Лишние килограммы часто становятся проблемой после праздников, походов в гости, перекусов на бегу… Но скинуть наеденные килограммы не так уж и сложно.

В первую очередь нужно отказаться от вредной пищи: мучного, сладкого, газированных напитков и ввести в свой рацион большое количество фруктов и овощей. Эта пища, богатая витаминами и минералами. В них практически нет жира, а польза для организма огромная.

Также обязательны физические нагрузки: тренажерный зал, где беговая дорожка – твой лучший друг при сбросе нескольких килограммов.

Но если время не позволяет, то с помощью спортивной гимнастики можно сбросить вес и в домашних условиях!

Здоровое питание и поддержание физического состояния организма – главные проводники к вашей идеальной фигуре!

Фото: личный архив А. Судаковой
Модель с болезнью кожи стала звездой подиумов
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.