Фитбол: самый лучший тренажер для пресса

У фитбола много функций: это и снаряд для гимнастики, и тренажер для релакстерапии после трудового дня.
У фитбола много функций: это и снаряд для гимнастики, и тренажер для релакстерапии после трудового дня.

История фитбола началась в 60-е годы, когда на фабриках Италии стали выпускать резиновые мячи для детских игр. Так бы и остался этот шарик всего лишь игрушкой, если бы владелица швейцарской Школы физиотерапии доктор Сьюзан Кляйн-Фогельбах (Dr. Susanne Klein-Vogelbach) не разработала цикл аэробных упражнений с фитболом.

С тех пор на Западе фитбол называют Swiss ball (или exercise ball) и используют во многих сферах жизни: непосредственно в спорте как снаряд для гимнастики; в офисах вместо кресла (мяч фиксируется на специальном стуле) и дома для релакстерапии после трудового дня. Также резист-а-бол-аэробика рекомендована беременным и кормящим женщинам.

Комментарии4
Agito27.10.09 09:55

у меня рост 164, а на мяче диаметром 55 мне неудобно заниматься почему-то, так что для моего роста я бы побольший диаметр рекомендовала, это я еще худенькая, а если девушка поплотнее например, то смело выбирайте мячи от 65. И еще очень важно из какого материала мяч сделан, смотрите чтобы он был максимально приятен на ощупь и чтобы стурктура резины была как бы немного пористой. и еще, пресс я на нем не накачала, но позвоночнику помогает суперски

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink27.10.09 14:41

Да! У меня такой же мяч по размеру, как на картинках. Самый оптимальный размер.

Прикольная штука. :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Irkooo08.11.09 18:31

А насколько я знаю, чтобы правильно выбрать фитбол нужно прямо в магазине сесть на него, колени должны находиться под прямым углом.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Фитбол для пресса подходит лучше всего. И вообще, если вы решили похудеть - то это лучшие упражнения с мячом

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.