Фитбол: самый лучший тренажер для пресса

У фитбола много функций: это и снаряд для гимнастики, и тренажер для релакстерапии после трудового дня.
У фитбола много функций: это и снаряд для гимнастики, и тренажер для релакстерапии после трудового дня.

История фитбола началась в 60-е годы, когда на фабриках Италии стали выпускать резиновые мячи для детских игр. Так бы и остался этот шарик всего лишь игрушкой, если бы владелица швейцарской Школы физиотерапии доктор Сьюзан Кляйн-Фогельбах (Dr. Susanne Klein-Vogelbach) не разработала цикл аэробных упражнений с фитболом.

С тех пор на Западе фитбол называют Swiss ball (или exercise ball) и используют во многих сферах жизни: непосредственно в спорте как снаряд для гимнастики; в офисах вместо кресла (мяч фиксируется на специальном стуле) и дома для релакстерапии после трудового дня. Также резист-а-бол-аэробика рекомендована беременным и кормящим женщинам.

Комментарии4

Фитбол для пресса подходит лучше всего. И вообще, если вы решили похудеть - то это лучшие упражнения с мячом

ОтветитьРедактироватьУдалить
Irkooo08.11.09 18:31

А насколько я знаю, чтобы правильно выбрать фитбол нужно прямо в магазине сесть на него, колени должны находиться под прямым углом.

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink27.10.09 14:41

Да! У меня такой же мяч по размеру, как на картинках. Самый оптимальный размер.

Прикольная штука. :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Agito27.10.09 09:55

у меня рост 164, а на мяче диаметром 55 мне неудобно заниматься почему-то, так что для моего роста я бы побольший диаметр рекомендовала, это я еще худенькая, а если девушка поплотнее например, то смело выбирайте мячи от 65. И еще очень важно из какого материала мяч сделан, смотрите чтобы он был максимально приятен на ощупь и чтобы стурктура резины была как бы немного пористой. и еще, пресс я на нем не накачала, но позвоночнику помогает суперски

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.