Фитнес-форум-2015 в Челябинске – 4 ярких стиля, выбери свой

Dance Alexrobic, Cardio Funk

Алексей Василенко, тренер сети фитнес-клубов, методист-преподаватель Федерации фитнес-аэробики России:

В Челябинске состоится фитнес-форум. Выбери свой стиль
Фото: пресс-служба имидж-клуба «Светлана»

«Я буду давать классы Dance Alexrobic (танцевальная аэробика) и Cardio Funk (легкие танцевальные движения в стиле хип-хоп). Также в воскресенье состоится мастер-класс для фитнес-инструкторов и всех желающих по программе bodyART.

Первый урок – это танцевальная аэробика. Направление существует достаточно давно, зародилось как одна из модификаций классической аэробики. Тренировочный эффект достигается за счет разучивания простых хореографических комбинаций, которые состоят из аэробных шагов. Слово «танцевальная» в названии говорит о том, что все эти аэробные шаги стилизуются (выполняются в различных танцевальных стилях). В конце класса получается красивая длинная хореография, которую участники делают несколько раз под отдельную песню. Таким образом состоится маленький спектакль, маленькое шоу, где каждый человек в зале – полноценный участник действия.

Второй урок – я называю его «урок для тех, кто не может научиться танцевать, но очень об этом мечтает» :) Простые элементы стилей hip-hop и new jack swing разучиваются отдельно и потом соединяются в длинную стильную хореографию. Участники класса развивают координацию и учатся двигаться в стиле, который сейчас чаще всего называют MTV-dance. В конце урока вся хореография выполняется под отдельную песню, подобранную специально для этой связки – обыгрываются музыкальные акценты, настроение песни и так далее. И снова каждый человек, который пришел на урок, становится артистом, певцом и танцором в своем собственном 3-минутном видеоклипе.

BodyART – это фитнес-концепция, популярная в мире, разработанная фитнес-специалистом Робертом Штайнбахером (Швейцария). Он рассматривает тело человека как единство тела, разума и души. Терапевтические упражнения, упражнения на силу и гибкость сочетаются с классическими дыхательными техниками: укрепляются и вытягиваются мышцы, снимается стресс, устраняется боль в спине, улучшается осанка, и человек может лучше понять и почувствовать свое тело».

Степ аэробика - эффективный фитнес комплекс
  • Подробнее
В Челябинске состоится фитнес-форум. Выбери свой стиль
Фото: пресс-служба имидж-клуба «Светлана»
Ирина Игнатова, президент федерации спортивной и фитнес-аэробики Челябинской области:
Ирина Игнатова

«Давно хожу на фитнес-форумы, а с Лешей Василенко знакома лично лет семь, слежу за его творчеством и вижу, что он прогрессивный педагог. Он обучает людей по всему миру. У него своя хореография, он положительный, у него добрая энергетика, которая захватывает душу».

Виктория Шубина, хореограф, инструктор:
Виктория Шубина

«Василенко я очень люблю. Он харизматичный. Он классный инструктор – дает интересные комбинации, работает в разных стилях. Больше всего люблю у него фитбо. Многие любят! Ведь можно энергично, как в боксе, помахать руками, выплеснуть весь накопившийся негатив. Мне нравится, какую он дает нагрузку».

Юлия Абдрахманова, фитнес-тренер:
Юлия Абдрахманова

«Я закончила спортивный университет по специальности «фитнес-тренер». Сейчас преподаю в различных фитнес-клубах Челябинска. Почему фитнес? Я считаю, что именно этот вид спорта совмещает все нужные для человека аспекты: укрепляет здоровье, дает дополнительную энергию, а также возможность «выточить» свое тело по своему вкусу. После каждого занятия вы чувствуете прилив сил и заново ощущаете вкус жизни! Все на фитнес!»

На стр. 6 выбирай классы, которые нравятся тебе больше всего.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.