Фитнес-форум-2015 в Челябинске – 4 ярких стиля, выбери свой

Dance Alexrobic, Cardio Funk

Алексей Василенко, тренер сети фитнес-клубов, методист-преподаватель Федерации фитнес-аэробики России:

«Я буду давать классы Dance Alexrobic (танцевальная аэробика) и Cardio Funk (легкие танцевальные движения в стиле хип-хоп). Также в воскресенье состоится мастер-класс для фитнес-инструкторов и всех желающих по программе bodyART.

Первый урок – это танцевальная аэробика. Направление существует достаточно давно, зародилось как одна из модификаций классической аэробики. Тренировочный эффект достигается за счет разучивания простых хореографических комбинаций, которые состоят из аэробных шагов. Слово «танцевальная» в названии говорит о том, что все эти аэробные шаги стилизуются (выполняются в различных танцевальных стилях). В конце класса получается красивая длинная хореография, которую участники делают несколько раз под отдельную песню. Таким образом состоится маленький спектакль, маленькое шоу, где каждый человек в зале – полноценный участник действия.

Второй урок – я называю его «урок для тех, кто не может научиться танцевать, но очень об этом мечтает» :) Простые элементы стилей hip-hop и new jack swing разучиваются отдельно и потом соединяются в длинную стильную хореографию. Участники класса развивают координацию и учатся двигаться в стиле, который сейчас чаще всего называют MTV-dance. В конце урока вся хореография выполняется под отдельную песню, подобранную специально для этой связки – обыгрываются музыкальные акценты, настроение песни и так далее. И снова каждый человек, который пришел на урок, становится артистом, певцом и танцором в своем собственном 3-минутном видеоклипе.

BodyART – это фитнес-концепция, популярная в мире, разработанная фитнес-специалистом Робертом Штайнбахером (Швейцария). Он рассматривает тело человека как единство тела, разума и души. Терапевтические упражнения, упражнения на силу и гибкость сочетаются с классическими дыхательными техниками: укрепляются и вытягиваются мышцы, снимается стресс, устраняется боль в спине, улучшается осанка, и человек может лучше понять и почувствовать свое тело».

Степ аэробика - эффективный фитнес комплекс
Подробнее
Ирина Игнатова, президент федерации спортивной и фитнес-аэробики Челябинской области:
Ирина Игнатова

«Давно хожу на фитнес-форумы, а с Лешей Василенко знакома лично лет семь, слежу за его творчеством и вижу, что он прогрессивный педагог. Он обучает людей по всему миру. У него своя хореография, он положительный, у него добрая энергетика, которая захватывает душу».

Виктория Шубина, хореограф, инструктор:
Виктория Шубина

«Василенко я очень люблю. Он харизматичный. Он классный инструктор – дает интересные комбинации, работает в разных стилях. Больше всего люблю у него фитбо. Многие любят! Ведь можно энергично, как в боксе, помахать руками, выплеснуть весь накопившийся негатив. Мне нравится, какую он дает нагрузку».

Юлия Абдрахманова, фитнес-тренер:
Юлия Абдрахманова

«Я закончила спортивный университет по специальности «фитнес-тренер». Сейчас преподаю в различных фитнес-клубах Челябинска. Почему фитнес? Я считаю, что именно этот вид спорта совмещает все нужные для человека аспекты: укрепляет здоровье, дает дополнительную энергию, а также возможность «выточить» свое тело по своему вкусу. После каждого занятия вы чувствуете прилив сил и заново ощущаете вкус жизни! Все на фитнес!»

На стр. 6 выбирай классы, которые нравятся тебе больше всего.