В спортзал – по группе крови

Вы решили всерьез заняться фитнесом? Узнайте свою группу крови и выберите соответствующий вид тренировок. Так вы получите больше пользы для тела и удовольствия для души.

Группа крови II (А)

Тип: Носители второй группы крови отличаются спокойным нравом, дружелюбием и общительностью. Они аккуратны, дисциплинированны и обязательны, легко адаптируются к любой обстановке, органично входят в любой коллектив, им присущ энтузиазм и стремление помогать другим людям. Однако люди со второй группой довольно упрямы, плохо переносят стресс и тяжелые нагрузки, быстро «перегорая» из-за неумения расслабляться.

Фитнес: Для людей со второй группой крови прекрасно подходят командные виды спорта: волейбол, баскетбол, парный большой или настольный теннис. Полезны будут кардионагрузки (сердце – одно из «слабых мест» людей со второй группой крови, его нужно тренировать): плавание, бег трусцой и ходьба. Расслабиться и восстановить силы помогут йога, пилатес, тай-чи, стрейчинг – ими лучше заниматься в компании, чтобы чувствовать поддержку товарищей и не скучать.

  • Между прочим, йога может спасти и от бессонницы