Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Фитнес в СССР: секреты стройности наших мам и пап

В то время не было персональных тренеров и такого разнообразия эффективных методик по похудению, которые есть сейчас. Тем не менее в советское время людей, страдающих лишним весом, было куда меньше, чем сегодня. Да и на Олимпийских играх СССР был впереди планеты всей. В чем секрет стройности и чемпионских медалей, узнал Wday.ru.

Спорт – в массы!

Фото: Legion-Media.ru

Этот лозунг не только рисовали на плакатах, но и всецело внедряли в жизнь людей. В каждом советском дворе были установлены турники, хоккейные коробки, отведены места для волейбольных площадок. В каждом районе города работал свой стадион. Спорт и здоровый образ жизни активно пропагандировался в СССР. Секции для детей и взрослых были бесплатными. Всем желающим выдавали велосипеды, коньки, лыжи бесплатно или за небольшую плату. При школах всегда действовали спортивные секции и кружки.

Из каждого радиоприемника по утром звучал призыв становиться на зарядку. Мужчины в белых майках, женщины в спортивных костюмах выполняли упражнения, стоя на балконе или, выстроившись во дворе. Коллективная зарядка была нормой. На предприятиях работали специальные люди, которые каждый день в определенные часы приходили в цеха к рабочим и проводили производственную гимнастику. Как пел Владимир Высоцкий, «вдох глубокий, руки шире, не спешите, три, четыре».

Почему в СССР не было целлюлита
  • Подробнее

Поддерживать стройность советским людям помогала также обычная ходьба пешком. Автомобиль в то время могли позволить себе далеко не все, поэтому волей-неволей приходилось много двигаться. К тому же остановки транспорта не всегда располагались рядом с домом. Нерадостный, но факт, что в магазинах был дефицит продуктов и население просто физически не могло набирать лишние калории.

Аэробика по телевизору

Фото: Legion-Media.ru

В Советском Союзе она называлась ритмической гимнастикой. Ее показывали по центральному телевидению в течение семи лет – с 1984 по 1991 год. Комплексы упражнений делали и показывали известные личности: спортсмены, балерина, актеры и актрисы театра и кино. Упражнения зрители выполняли под музыку и в быстром темпе. Выпуски снимались не только в студиях, но и на фоне природы, моря. Ведущие ритмической гимнастики и их ассистентки были одеты в яркие эластичные костюмы и лосины.

Всем — по хулахупу

Фото: Legion-Media.ru

Мода на обруч появилась в СССР в начале 60-х годов. А пришла она к нам, как нетрудно догадаться, из США. Хулахуп крутили все, независимо от пола и возраста. Обручи были металлические, при желании можно было купить и тот, который потяжелее – наполненный песком. Поговаривают, что тренд – заниматься с хулахупом дошел и до тогдашнего руководителя страны, первого секретаря ЦК КПСС Никиты Хрущева, который следил за весом и часто соблюдал диеты.

Диск «Грация»

Металлический крутящийся диск, без преувеличения, был в каждом доме и центре ЛФК. Небольшой и легкий, он без проблем помещался под креслом или диваном. Кстати, этот советский тренажер для укрепления мышц живота, улучшения талии и осанки и сейчас продается во многих спортивных и интернет-магазинах. Его конструкция и техника выполнения упражнений совсем не изменились. Нужно встать на диск и делать скручивающиеся движения влево-вправо.

Привет из СССР: 16 продуктов из детства, которые есть в магазинах и сейчас
  • Подробнее

Советские дети умудрялись на нем кататься по квартире и в сидячем положении закручивать друг друга, словно юлу. Находчивые мужчины ставили диск под телевизор, чтобы при просмотре легко поворачивать экран в нужную сторону.

Эспандер для всего

Фото: Legion-Media.ru

Этот незамысловатый тренажер тоже был в каждой семье. С эспандером любили заниматься мужчины, потому что он позволял прокачать все важные мышцы: рук, груди, спины. Для кистей, кстати, был отдельный эспандер – в виде резинового кольца. Парни и мужчины могли идти по дороге или читать газету и сжимать в руке этот крохотный тренажер.

Ипликатор Кузнецова

Лечебный коврик с множеством маленьких иголок использовали от многих недугов: болей в спине, шее, мигреней. Самые смелые практиковали хождение по нему босыми ступнями. Коврик, по заверению его изобретателя – Ивана Кузнецова, оказывал профилактическое, лечебное, активизирующее и тонизирующее действие, обеспечивающее работоспособность организму. Кстати, коврики с пластмассовыми шипами выпускают и продают сейчас. Их действие также основано на рефлексотерапии.

Гантели и гири

Фото: Legion-Media.ru

Чугунные гантели и гири-«неваляшки» тоже были частым атрибутом в советских квартирах и во всех спортивных секциях. По энергозатратам они легко заменяли современную фитнес-тренировку, потому что имели значительный вес. Гири весили 16, 24 или 32 кг, а выпускали их почти 100 советских заводов! У каждого предприятия была своя маркировка, которую наносили на гирю. Кстати, недавно в интернете был ажиотаж – скупали «неваляшки», выпущенные в СССР. А все потому, что якобы в сплаве гирь использовались ценные металлы. Но информация оказалась ложной.

Спорт для ленивых: 5 советов
  • Подробнее
Готовимся к лету!: упражнения и еда для стройности
  • Подробнее
Комментарии2
klaksa8216.04.18 17:31

Посмеялась на предложении про "бесплатно раздавали велосипеды, коньки, лыжи":))) Бесплатно никому ничего не раздавали. Можно было взять в аренду, как и холодильники, телевизоры, стиральные машины. А вот купить это всё было гораздо, гораздо сложнее. Диск, эспандер и гантели тоже были далеко не у всех. Ну а так, урабатывались до седьмого пота и ели, что было и сколько было, а не что хочется и сколько хочется.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость17.04.18 07:38

у меня в школе, коньки и лыжи выдавались бесплатно! велосипед можно было взять на прокат, по цене 30 копеек в сутки, но из за того что, цена проката была такой низкой, велосипедов не хватало(сразу разбирали на месяц или два).

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.