Фитоняшки Пензы: голосуй за самую эффектную спортсменку!

Оксана Агапова

Фото: личный архив О. Агаповой

Категория: мисс фигура

Параметры: рост 164 см, соревновательный вес 63 кг.

Что заставило тебя в первый раз прийти в спортивный зал?

Однажды я наконец-то решилась изменить свою жизнь и начала со своей внешности, так как она никогда меня не устраивала. Был лишний вес – я начала борьбу с ним. Сначала это были только бег и правильное питание. Чуть позже я открыла для себя «железный» спорт. Это было лучшее из того, чем я когда-либо занималась! Спорт стал большой частью моей жизни!

Какая тренировочная программа подходит тебе больше всего?

Первое время я занималась сама, без помощи тренера. Было много упражнений на низ тела: ягодицы и ноги, а также пресс. Вполне типично для девушки-новичка. Потом я познакомилась со своим наставником и тренером Олегом Тумановым и началось реальное «строительство» тела! В течение трех лет я прорабатываю все группы мышц своего тела, особенно обращая внимание на отстающие. За это время мы достигли отличных результатов, хотя идеальная форма еще впереди!

Пользуешься ли ты какими-либо диетами?

В течение всего года я придерживаюсь правильного питания. В межсезонье позволяю себе сладкое, фрукты, жирное мясо. Но стараюсь не злоупотреблять количеством. А вообще мне вполне комфортно питаться простой и здоровой пищей! Лишь в период подготовки к соревнованиям приходится ограничивать некоторые продукты, а что-то и совсем убирать из рациона.

Выступала ли ты на соревнованиях? Твои достижения?

2016 год – для меня 3-й в соревнованиях по бодибилдингу. Призерка Открытого кубка городов в 2015 году.

Какую цель ты ставишь, готовясь к Открытому кубку городов по фитнесу и бодибилдингу – 2016?

Очень хочу занять достойное призовое место! Но главная победа – это победа над собой!

Дай совет нашим читателям, как всегда быть в форме?

Чтобы всегда быть в форме, нужно прежде всего иметь определенную цель и понимать, что ради ее достижения придется отказаться от привычного образа жизни. Необходимо правильно питаться, заниматься спортом и радоваться жизни!

Проголосовать за Оксану можно на последней странице

Комментарии2
Гость12.12.17 11:58

надежда костина

лучшая

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.04.17 04:59

Надежда Костина

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.