Головная боль: причины и способы лечения

Массаж головы и дыхательные упражнения помогут избавиться от головной боли самостоятельно.
Массаж головы и дыхательные упражнения помогут избавиться от головной боли самостоятельно.

КАК ЛЕЧИТЬ

1.Постарайтесь расслабиться: выключите свет, проветрите комнату, послушайте спокойную музыку, займитесь ароматерапией.

2.Выпейте натуральное успокоительное средство, например пустырник, валериану, мяту, настойку пиона.

3.Сделайте массаж головы, чтобы восстановить кровообращение.

4. Сделайте дыхательные упражнения. Выполняйте каждое движение на четыре счета: делайте глубокий и считайте до четырех, после задержите дыхание (также считайте до четырех), выдохните (считайте) и снова задержите дыхание на четыре счета. Повторите несколько раз. Это упражнение наладит кровообращение и насытит клетки кислородом. И скоро вы почувствуете, что головная боль стихает.

Читайте также:

Как погода влияет на здоровье

Су-джок, или 5 способов лечения руками

6 способов улучшить сон

Какие народные средства для лечения головной боли вы знаете и применяете? Напишите свои рецепты и получите подарок!

Комментарии7

Многие мои подружки часто жалуются на головные боли, причины которых самые разные. Ведь голова может болеть из-за давления, из-за месячных, да мало ли из-за чего. Поэтому важно четко определить причину боли, перед тем как пить какие-то таблетки

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada25.04.11 21:02

офигеть вы меня обрадовали!!!!

я без Седальгина ползаю раз в месяц,а в очереди стоять - не мой случай!!!

сколько срок у них?-2года вроде: 5 пачек хватит)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilynya10.04.11 23:09

у меня когда голова болит, я ложусь и помираю. Ни цитрамон, ни аспирин мне не помогает вообще никак. Раньше помогал Нурофен, сейчас перестал. Недавно начала пить Седальгин - пока что хорошо спасает. Что буду делать с 1 мая - вообще не знаю. За рецептом каждый раз не набегаешься. Ужасный закон.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada11.04.11 12:49

а при чем тут рецепты?

он же так продается!

если не ошибаюсь,то около 100 стоит....

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilynya22.04.11 01:21

с 1 мая по рецептам будет(( С наркоманами так решили бороться. Поэтому если не в курсе - лучше сейчас закупиться.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Adelka29.12.10 13:34

Лично мне помогает только Баеровский Аспирин... Просто когда реально болит голова, даже противно думать о какой то музыке или ароматерипии...

ОтветитьРедактироватьУдалить
dovidka09.09.10 12:56

смешно но у меня все зависит от того как утром проснусь.Если резко подорвусь с кровати то во второй половине дня головная боль обеспечена.Надо просыпаться не менее получаса, медленно приходя в себя и медленно принимать вериткальоне положение. :-)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.