Готовим фигуру к пляжному сезону

Ставим реальные сроки

Приводя тело в тонус к пляжному сезону, не переусердствуйте с тренировками — учтите, что у всех разный уровень физической подготовки, и вы можете случайно навредить своему здоровью. Если вы раньше занимались спортом или ходили на фитнес, то шансы восстановить форму быстро у вас неплохие — первые результаты могут появиться уже через неделю регулярных занятий.

Если же вы не привыкли к нагрузкам, то понадобится больше времени и усилий, чтобы достичь желаемого. Поэтому не ждите быстрого эффекта, помните, что все очень индивидуально. Пусть путь к цели займет немало времени, но результат вас непременно порадует!

А еще обязательно перед тем, как пойти в зал, проконсультируйтесь с врачом и выясните пределы ваших возможностей, а также необходимые ограничения. Тренируйтесь регулярно, постепенно увеличивая нагрузки, и фигура вашей мечты станет реальностью! Удачи!