Конкурс

Готовимся к пляжному сезону: как похудеть за девять недель?

Удастся ли избавиться от лишнего веса, не отказывая себе в еде? Оказывается, можно. Как это сделать, рассказывает куратор «Школы Идеального Тела #SEKTA» в Саратове Анна Маркелова.

Саратовскому филиалу «Школы Идеального Тела #SEKTA» 1 марта исполнился год. За это время сотни саратовцев смогли избавиться от лишнего веса и поверить в свои силы. О том, как им это удается, рассказывает куратор школы Анна Маркелова:

«За этот год мы познакомились со множеством классных людей, с настоящими бойцами, с теми, кто не побоялся менять свою жизнь и свои привычки. #SEKTA изначально была для меня билетом в какой-то новый мир, а теперь она – неотъемлемая часть моей жизни. В мою жизнь постепенно влились «сектантские» ритуалы: стакан воды после пробуждения, утренний ворк, осмысленное питание на протяжении дня, вечерние тренировки в кругу классной команды, контрастный душ, щетка и многое другое. Без всего этого я не могу уже представить себя!

Часто спрашивают, почему наш курс занимает именно девять недель. Что мы даем за столь короткий срок, что люди так кардинально преображаются? #SEKTA – это не программа похудения, а набор инструментов для постепенного перехода к новым привычкам. Это не только рассказы об устройстве организма, рекомендации по питанию и классные, ушатывающие тренировки, но и набор инструментов, позволяющих сделать ваш «сектантский» путь более комфортным. Атмосфера доверия, тепла и открытости – наиболее ценные аспекты нашего общения.

Большинство людей боятся, что в #SEKTA будут мало есть или сильно ограничивать себя в выборе продуктов. Это абсолютно не так. Из того, что сейчас представлено среди продуктов питания, мы выбираем наиболее натуральное, природное, здоровое, питательное. Здоровая пища – это не безвкусная и низкокалорийная еда. Совсем наоборот – это большое разнообразие продуктов, блюд и их сочетание.

Наш опыт показывает, что отказавшись от соли, сахара, ярких соусов и фруктов, вы успокаиваете свои вкусовые рецепторы и начинаете чувствовать вкус натуральных продуктов. Это очень важная часть курса – «обнулить» восприятие и дать шанс простой пище чаще попадать на ваш стол. Новые привычки не рождаются на пустом месте. Мы много и вдумчиво работаем вместе с вами, анализируем и находим комфортный режим для каждого.

Для нас важно разнообразие во всем: в питании, в упражнениях, в музыке. Спорт в любых его вариантах – это круто. Поэтому помимо занятий в зале и открытых лекций мы проводим тренировки на стадионах, в лесопарке и на набережной. Зимой бегаем на лыжах в лесу, летом устраиваем совместные катания на велосипедах и роликах. Кроме того, наш саратовский филиал участвовал в Дне ресторатора, где мы представляли несколько блюд по рецептам #SEKTAFOOD. Это было очень круто и весело!

Каждая новая неделя дает возможность открыть для себя что-то новое: будь то неожиданные продукты, вкусовые сочетания, непростая тренировка или массаж щеткой с натуральной щетиной. Вы сможете научиться находить поводы для гордости каждый день. Получать удовольствие от любой, даже маленькой победы. И в итоге прийти к собственным выводам, подстроив систему под себя. Вы приобретаете бесценный опыт, учитесь слышать себя, правильно понимать сигналы своего тела и, самое главное, – любить себя!»

Woman’s Day провел конкурс: участникам предлагалось написать в комментариях, почему они хотят попасть в «Школу Идеального Тела #Sekta». Три счастливчика-победителя отправятся учиться очно и бесплатно в «Школу Идеального Тела #Sekta», которая находится в Саратове по адресу: Вольский переулок, 15, фитнес-центр «Волга-Спорт», где будут заниматься девять недель.

Победительницами стали: Марина Яценко (Водолажская), Evgeniy@, krasavitca123 Элла Старикова). Для получения приза нужно обратиться к куратору «Школа Идеального Тела #Sekta» в Саратове Анне Маркеловой по тел. 8 (903) 023-60-06.

Рассказы о том, как у них идут тренировки, каких результатов они добились, какие секреты похудения они узнали, мы будем публиковать на нашем сайте.