«Груша» и с чем ее едят, или как правильно питаться девушкам с широкими бедрами

На полдник непременно включаем в рацион нежирный творог. Для худеющих «груш» он просто незаменим. При его низкокаллорийности, он способен дать долгое насыщение за счет содержания в нем молочного белка казеина, который может усваиваться до 4-6 часов, а также восполнить недостаток кальция!

Ну а ближе к ужину простимулировать обменные процессы в области бедер и ягодиц «грушке» поможет морская капуста – йод, содержащийся в ней, придет на помощь в проблемных зонах.

В праздники можно побаловать себя десертами. При этом важно помнить, что лето – отличная пора для того, чтобы «слезть» с повседневных углеводов, забыть про сахар и все то, что его содержит в избытке и оторваться «по полной» на фруктах и ягодах, которые диетологи, кстати, рекомендуют кушать только в первой половине дня. Вот так. Строго!

Напитки, которые помогут похудеть
Подробнее

В следующий раз мы поговорим о типе фигуры «яблоко» и его обладательницах. А пока запомните, что в отношении имеющегося у Вас тела бесполезно бороться с природой. Все мы разные, но все мы НУЖНЫ и ВАЖНЫ, также как и наши типы фигур. А индивидуальность метаболизма – неоспоримый медицинский факт, который нужно просто принять как данность, придерживаясь СВОЕГО режима питания и набора продуктов. Но чем мы старше, тем больше времени уходит на ускорение обмена веществ с помощью диеты. Поэтому параллельно помогайте себе и грамотно подобранной физической нагрузкой для Вашего типа фигуры.