«Груша» и с чем ее едят, или как правильно питаться девушкам с широкими бедрами

На полдник непременно включаем в рацион нежирный творог. Для худеющих «груш» он просто незаменим. При его низкокаллорийности, он способен дать долгое насыщение за счет содержания в нем молочного белка казеина, который может усваиваться до 4-6 часов, а также восполнить недостаток кальция!

Фото: архив пресс-служб

Ну а ближе к ужину простимулировать обменные процессы в области бедер и ягодиц «грушке» поможет морская капуста – йод, содержащийся в ней, придет на помощь в проблемных зонах.

Фото: архив пресс-служб

В праздники можно побаловать себя десертами. При этом важно помнить, что лето – отличная пора для того, чтобы «слезть» с повседневных углеводов, забыть про сахар и все то, что его содержит в избытке и оторваться «по полной» на фруктах и ягодах, которые диетологи, кстати, рекомендуют кушать только в первой половине дня. Вот так. Строго!

Напитки, которые помогут похудеть
  • Подробнее
Фото: архив пресс-служб

В следующий раз мы поговорим о типе фигуры «яблоко» и его обладательницах. А пока запомните, что в отношении имеющегося у Вас тела бесполезно бороться с природой. Все мы разные, но все мы НУЖНЫ и ВАЖНЫ, также как и наши типы фигур. А индивидуальность метаболизма – неоспоримый медицинский факт, который нужно просто принять как данность, придерживаясь СВОЕГО режима питания и набора продуктов. Но чем мы старше, тем больше времени уходит на ускорение обмена веществ с помощью диеты. Поэтому параллельно помогайте себе и грамотно подобранной физической нагрузкой для Вашего типа фигуры.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.