Губит людей не пиво: факторы, сокращающие жизнь

Оказывается, ухудшить качество жизни, а то и вовсе существенно сократить ее способны не только курение, алкоголь и неправильное питание, но даже… сон. Впрочем, обо всем по порядку.

Австралийские ученые обнародовали результаты очередных исследований на предмет вредных привычек, существенно сокращающих жизнь. В список губительных факторов попали недостаточная физическая активность, сидячий образ жизни (более 7 часов) и, как ни странно, сон. Оказывается, вреден не только его недостаток, но и избыток – более 9 часов. К таким неутешительным выводам ученые мужи пришли после шестилетнего наблюдения за образом жизни более 200 тысяч человек в возрасте от 45 до 75 лет.

Надо отметить, что каждая из вышеперечисленных вредных привычек сама по себе не настолько опасна, как все они вместе взятые, когда их пагубное действие на организм умножается на шесть. При этом шанс дожить до глубокой старости есть у каждого из нас, если мы, имея информацию о факторах риска, будем избавляться от пагубных пристрастий.

Woman’s Day поинтересовался у известных нижегородцев, каков, на их взгляд, наиболее эффективный способ продления жизни.

Главное – найти дело по душе

Александр Алешин, телерепортер:
Александр Алешин

«К подобным изысканиям я отношусь с большой долей юмора. Ученым за это платят деньги, вот они и выдумывают всякие небылицы. Думаю, у каждого свой рецепт долголетия. Я знаю много людей, которые доживали до 95–100 лет в хорошей форме, при этом они не были фанатами физической активности и ели отнюдь не только полезную еду. Один из героев моего сюжета вел исключительно сидячий образ жизни, поскольку был гармонистом. Он играл на гармошке, постоянно пел, сочинял песни по любому поводу, репетировал – и поэтому сидел, сидел, сидел… Прожил гармонист более 90 лет. Отсюда вывод: главное, чтобы человек был оптимистом и занимался любимым делом. Кто-то, уйдя на пенсию, начинает разводить редкие цветы, кто-то находит радость в грядках, кто-то путешествует как сумасшедший – у каждого свое. Важно не терять присутствия духа и найти свое дело, которое нравится и греет душу».

Вредные привычки передаются по наследству и зависят от пола
Подробнее