Губит людей не пиво: факторы, сокращающие жизнь

Норма – понятие индивидуальное

Ирина Долганова, актриса:
Ирина Долганова

«На мой взгляд, чем человек активнее, чем он больше двигается, тем дольше живет. Что касается сна, то у каждого своя норма. Мне, к примеру, достаточно 5 часов в сутки. Уж лучше чуть недоспать, чем переспать. Впрочем, важно и то, что человек ест, пьет и чем дышит».

Мнение специалиста

Гульнара Саматовна Фахретдинова, врач-профпатолог, главный врач клиники «Персона»:
Гульнара Фахретдинова

«Разумеется, любовь к жизни и делу, которым занимаешься, вкупе с правильной продолжительностью сна важны для здоровья и долголетия. Но статистически основными факторами, сокращающими жизнь современного человека, являются вредные привычки (курение, употребление алкоголя), неправильное питание и недостаток движения. Поэтому, несмотря на редкие исключения, приведенные в статье, отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные занятия спортом оградят вас от хронических заболеваний, обеспечив тем самым долголетием и хорошим настроением. Конечно, если вы при этом будете любить жизнь и спать столько, сколько нужно, ваша жизнь будет длиться не только долго, но и заиграет яркими и неповторимыми красками».

Исследования долгожителей: 7 правил здорового образа жизни
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.