Губит людей не пиво: факторы, сокращающие жизнь

Норма – понятие индивидуальное

Ирина Долганова, актриса:
Ирина Долганова

«На мой взгляд, чем человек активнее, чем он больше двигается, тем дольше живет. Что касается сна, то у каждого своя норма. Мне, к примеру, достаточно 5 часов в сутки. Уж лучше чуть недоспать, чем переспать. Впрочем, важно и то, что человек ест, пьет и чем дышит».

Мнение специалиста

Гульнара Саматовна Фахретдинова, врач-профпатолог, главный врач клиники «Персона»:
Гульнара Фахретдинова

«Разумеется, любовь к жизни и делу, которым занимаешься, вкупе с правильной продолжительностью сна важны для здоровья и долголетия. Но статистически основными факторами, сокращающими жизнь современного человека, являются вредные привычки (курение, употребление алкоголя), неправильное питание и недостаток движения. Поэтому, несмотря на редкие исключения, приведенные в статье, отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные занятия спортом оградят вас от хронических заболеваний, обеспечив тем самым долголетием и хорошим настроением. Конечно, если вы при этом будете любить жизнь и спать столько, сколько нужно, ваша жизнь будет длиться не только долго, но и заиграет яркими и неповторимыми красками».

Исследования долгожителей: 7 правил здорового образа жизни
Подробнее