Хочешь похудеть? Спроси нас как!

Красивая фигура, восхищенные взгляды – об этом мечтает каждая девушка. Woman’s Day выбрал трех участниц нашего конкурса, которые опробуют на себе методику проекта #Sekta. О результатах расскажут вам!
Как похудеть
Секреты похудения: простые упражнения...
Фото: Thinkstock/Fotobank

Мы уже давно следим за уникальным проектом #Sekta, который помогает тысячам людей по всему миру достигать просто сумасшедших результатов: они худеют, их фигуры подтягиваются, у них меняется отношение к жизни. При этом никакого волшебства – только постоянная работа над собой по авторской методике тренировок и питания.

#Sekta придумала наша землячка – екатеринбурженка Ольга Маркес. Оля – певица, лидер регги-группы Alai Oli, которая недавно отметила свое 10-летие. Они успешно выступали уже много лет, у них были тысячи поклонников по всей стране, но в какой-то момент Оля поняла, что ее категорически не устраивает ее внешний вид:

«У меня в семье любят вкусно поесть – все жирное, аппетитное, приготовленное с любовью. И члены семьи все такие – упитанные. Даже младший брат соточку весит почти. У кого-то есть способность жрать что попало и не поправляться, но это – явно не про нас. До 1-го курса я любила и принимала себя такой, какая есть. Потом все изменилось: фотографии с концертов, свисающий над ремнем живот и бока – это любую девушку расстроит. Мне было реально больно – я не знала, как мне быть и с чего начать. Мой рацион состоял из огромных порций курицы с картошкой и майонезом, дошика, белого хлеба, двух пачек сигарет и шоколадки. Может, в одежде я и не выглядела толстой, но тело мое было рыхлым и пухлым – полный отстой, короче», – с такого признания Оля начала свой ЖЖ fat-is-dead («жир мертв!». – Прим. Woman’s Day).

Такое откровение подкупило людей – ведь у многих история очень похожа. Оля на себе перепробовала множество способов похудеть, но ни один не приносил хорошего результата. С этого все и началось – Оля искала «свой» способ, который позволит быть в форме, но при этом не издеваться над своим организмом. Она делилась своими секретами питания и тренировок с тысячами подписчиков в ЖЖ. Те – писали ей о своих успехах. Так и появилась «Школа Идеального Тела #Sekta».

В #Sekta учат человека новым привычкам, помогают ему правильно составлять полноценный и разнообразный рацион, подбирают эффективные тренировки с учетом особенностей здоровья. Вооруженный этими знаниями человек может добиться потрясающих результатов на пути к идеальному телу. При этом тебя никогда не оставят одного – в «Школе Идеального Тела» мощная поддержка со стороны кураторов и тех, кто так же, как и ты, борется за красивую фигуру.

За четыре года существования проекта он набрал огромное количество последователей – и мужчин, и женщин. Открылись очные отделения в разных городах (и Екатеринбург – один из них) и странах, есть возможность заниматься дистанционно, находясь в любом уголке планеты. Ежедневно по методике Оли и ее единомышленников занимается (очно и заочно) свыше полутора тысяч человек. Основная программа длится 9 недель – за это время меняются фигура, привычки, появляется уверенность в себе.

Как похудеть
...и правильное питание
Фото: Thinkstock/Fotobank

Woman’s Day провел конкурс: участникам предлагалось написать в комментариях, почему они хотят попасть в «Школу Идеального Тела #Sekta». Три счастливчика-победителя отправятся учиться очно и бесплатно в «Школу Идеального Тела #Sekta», которая находится в Екатеринбурге в ДИВС и ДСЮШ «Снежинка», где будут заниматься девять недель.

Победительницами стали: МарияS, Elena Beleva и Marina Gin.

Чтобы использовать ваш подарок, свяжитесь в понедельник 16 марта с 09.00 до 18.00 с редакцией Woman’s Day по тел. 370-30-28 (спросить Ольгу).

Рассказы о том, как у них идут тренировки, каких результатов они добились, какие секреты похудения они узнали, мы будем публиковать на нашем сайте.

Комментарии7
alenalas13.03.15 09:55

Увидеть, то, что лежит на поверхности всегда легче, чем разглядеть скрытые от посторонних и своих собственных глаз детали. Сколько всего неприглядного и даже раздражающего видишь в себе, проходя мимо зеркала, оценивая какой-то очередной жизненный этап: там не похудела, здесь недоработала, того-то не добилась. Никогда не зацикливалась на этих мыслях, потому что в жизни всегда было много побед, но все эти "недо" копились в отдельной корзиночке где-то в не очень темном уголке мозга. Она постепенно пополнялась, что-то уже начало вываливаться из нее, и, как не трамбуй, все равно споткнешься обо что-нибудь неприятное, о маленькую такую мыслишку: "я недостаточно хорош". И какие бы ты стены не пробивал в жизни, какие бы горы не сворачивал - "корзиночка" кажется непреодолимым препятствием к внутренней гармонии, к принятию себя. И все потому, что в нее попадают только очевидные "пунктики". В один момент я заметила, что у моей подруги этой корзинки нет, ну или как минимум она стала в два раза меньше. Живем мы в разных городах: я в Екб, она в Питере, видимся редко, оттого изменения бросаются в глазах. Рассказала про Секту, но меня удивил не ее подтянутая попа и отсутствие уютных складок на животе. Глаза, жесты, походка - во всем этом сквозила какая-то уверенность в себе. В чем, спрашиваю секрет? "Я собой горжусь, - говорит. - И люблю".

Для меня главный подвиг кураторов и идеологов Секты не в том, что они придумали эффективный способ для избавления от вредных пищевых привычек и лишних сантиметров. Ценно их духовная сила, их вера в учеников, их умение сказать: "ты лучший". И не соврать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
МарияS11.03.15 22:27

Сегодня залезла в шифоньер и говорю мужу: слушай, похоже, кто-то ушивает мои вещи… Ну посмотри, размера на два точно…

И было бы это смешно, если б не так печально… В очередной раз я потерпела поражение в битве всей моей жизни…

Я худею с 14 лет с переменным успехом, я худела в нескольких группах (от печально известной Бакановой до безызвестных гипнотизёров), занималась с тренером и самостоятельно, я знаю очень много о здоровом питании, о белковой диете, о спортивном питании и жиросжигателях, знаю наизусть калорийность продуктов, пью более 2 литров воды и даже имею абонемент в фитнес центр!!! Но все это бесполезно, когда «сорвалась», сбилась с алгоритма, когда в голове кавардак, и уже нет системы и нет особого стимула: ну знаете, 75 килограммов да в правильном платье, да с высокими каблуками – очень статная такая красивая тётя получается! Но я - то не тетя! И этот диссонанс отравляет мне всю жизнь! В душе то я на 10 кг меньше!

О секте слышала от разных людей, была на их сайте и для себя решила – это то, что нужно именно мне и именно сейчас. Сейчас, когда мне одной с самой собой не управиться, не зажечь себя, не простимулировать. Мне нужна четкая система и контроль, интенсивные и интересные занятия, мне нужна группа единомышленников, братьев по разуму, потных и счастливых. Я выносливая, я работящая, я кайфую от выпадов со штангой и планки, я очень люблю овсянку на воде и рыбу на пару! Я просто потерялась! Ребята, примите меня в Секту! Срочно!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Я была среди тех, кто начал заниматься вместе с #sekta еще в момент запуска сообщества в ЖЖ. За короткое время удалось подтянуть тело (хотя первые занятия казались тогда чем-то нереальным :-) ) и научиться правильно питаться, даже в условиях ненормированного рабочего дня. Переломным моментом стала беременность. Я часто позволяла себе лишнее и график питания сбился окончательно. Сейчас, после рождения дочки, я чувствую, что мне вновь нужна поддержка команды #sekta и сектантов, чтобы вернуть себе тело, которое будет радовать.

ОтветитьРедактироватьУдалить

ВСЕМ ПРИВЕТ!! МЕНЯ ЗОВУТ ДАРЬЯ ВОЛЬХИНА. МНЕ 28 ЛЕТ!! ВСЮ ЖИЗНЬ МЕЧТАЮ ПОХУДЕТЬ. САМОСТОЯТЕЛЬНО СМОГЛА ПОХУДЕТЬ СО 116 КГ. В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ В ТЕЧЕНИИ ПОЛУТОРА ЛЕТ ВЕС ДЕРЖИТСЯ И НЕ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ И НЕ УМЕНЬШАЕТСЯ. СТОИТ НА ОДНОЙ ОТМЕТКЕ 80 КГ. ЦЕЛЬ ПОХУДЕТЬ СТАВЛЮ ПЕРЕД СОБОЙ ДО 55 КГ. И В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПОХУДЕТЬ ТОЛЬКО РАДИ СЕБЯ, ЧТОБЫ НРАВИТСЯ И ЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ!!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Elena Beleva04.03.15 23:42

Разве есть на этом свете девушка, которая смогла бы устоять перед булочкой или божественным кусочком тортика? Ну же! Покажите мне ее!

Вот и я не могу... С детства привыкшая к бабушкиным пирожкам и тортам, я плавно обрастала все более округлыми формами. Да и спорт никогда не любила. А значит при сумме описанных слагаемых получаем весьма печальный результат. Первые попытки сбросит вес не были "падением в крайность", я питалась с белково-углеводным чередованием: вполне неплохо кушая, но лишь здоровыми продуктами. И, (о, боги!) весьма удачный финал не заставил себя ждать. Но вернемся к булочкам. И именно вернемся! Что за дьявол сидит в каждой из них, придумывая сотни оправданий и причин, чтобы попробовать еще одну. И потраченные на здоровом питании килограммы вернулись, прихватив друзей- еще кило пять. Однако кое-что изменилось. Сидя на правильном питании, так или иначе, учишься готовить. И булочки, приготовленные собственными рукаими, оказались гораздо вкуснее магазинных и вроде бы полезнее. Вес чуть упал и стал держаться. И держаться крепко. Намертво. Походы в спортзал - тщетно. Походы в спортзал с тренером - из заметных результатов - округлилась попа, но вес и объемы - тщетно. Походы в спортзал с тренером и большой банкой белка - мега провал ! Вес и объемы не меняются три года. Стоят как вкопанные. Как напоминание о каждой съеденной булочке. Но я не хочу сдаваться!

Как ни прыгай на скакалке, если в голове бардак, то и в теле не порядок. Говорят Секта - это не программа похудения, она берет глубже, наводя порядок в мыслях и отношении к тому, что вкладываешь в себя. Столько восторженных отзывов тех, кто дошел до конца, хотя многие пишут, что эти девять недель - только начало. Хочется, чтобы это стало и моим началом.

Как гласит надпись на странице группа Секта: а вдруг и у меня будет фотка "после" ? ;)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marina Gin04.03.15 21:00

Здравствуйте! Прекрасный конкурс и не поучаствовать в нем я просто не могу. И это мой дебют – раньше в конкурсах никогда не участвовала. Но в этом не просто должна – обязана! Во-первых, потому что я очень много слышала про Школу Идеального Тела. И видела много отличных результатов последователей этой прекрасной системы. И даже подписана на страничку Sekta в Инстаграм, чтобы мотивироваться чужими успехами. И должна признаться, что все это не работает! Нельзя мотивироваться чужими результатами, какими бы умопомрачительными они ни были. Можно потихонечку, последовательно, шаг за шагом вдохновляться только своими, пусть и небольшими победами. Нельзя сравнивать себя с другими и ориентироваться на кого-то – можно только на себя, и надеяться можно только на себя и на свои силы. И порой, чтобы это сделать, не хватает всего одного шага. Маленького, даже микроскопического, но такого важного! Не для того, чтобы «закрыть рот» и начать заниматься фитнесом с понедельника, а для того чтобы просто начать жить – по-другому, с чистого здорового и самого правильного листа.

Вот этот самый шаг, такой важный для меня, я хочу сделать вместе с Sekta. Потому что я знаю о похудании все. И теоретически, и практически. И у меня есть огромный опыт борьбы с лишним весом с разной степенью успеха. И пока лишний вес не победил меня, я хочу его победить уже окончательно. И поэтому мне важно, чтобы это была не диета и не фитнес два раза в неделю – это должен быть кардинально другой образ жизни и образ мысли. Из всего, что я знаю о Sekta, понимаю, что мне это подходит – это то, что мне сейчас очень нужно. А я нужна вам – совершенно точно, потому что решимости и воли к победе у меня совсем не меньше, чем лишних килограммов. Давайте пройдем этот путь вместе, мне невероятно интересно! А про все открытия, достижения и прочие интересности на этом пути я готова рассказывать и делиться своим опытом.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Galinka Zybina04.03.15 15:48

Я часто слышу о проекте sekta и давно хочу поучаствовать в нем! Наверное я ждала ваш конкурс! Я достаточно стройная, стараюсь питаться правильно: не есть жаренного, майонеза и других вредностей! Но бывает захожу в "Макдоналдс". Сейчас я не часто занимаюсь спортом, хотя раньше регулярно посещала спортзал. Благодаря секте я хочу приобрести 2 привычки: правильное питание и спорт!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.