Супермарафон осень

Хочешь похудеть? Спроси нас как!

Красивая фигура, восхищенные взгляды – об этом мечтает каждая девушка. Woman’s Day выбрал трех участниц нашего конкурса, которые опробуют на себе методику проекта #Sekta. О результатах расскажут вам!
Как похудеть
Секреты похудения: простые упражнения...
Фото: Thinkstock/Fotobank

Мы уже давно следим за уникальным проектом #Sekta, который помогает тысячам людей по всему миру достигать просто сумасшедших результатов: они худеют, их фигуры подтягиваются, у них меняется отношение к жизни. При этом никакого волшебства – только постоянная работа над собой по авторской методике тренировок и питания.

#Sekta придумала наша землячка – екатеринбурженка Ольга Маркес. Оля – певица, лидер регги-группы Alai Oli, которая недавно отметила свое 10-летие. Они успешно выступали уже много лет, у них были тысячи поклонников по всей стране, но в какой-то момент Оля поняла, что ее категорически не устраивает ее внешний вид:

«У меня в семье любят вкусно поесть – все жирное, аппетитное, приготовленное с любовью. И члены семьи все такие – упитанные. Даже младший брат соточку весит почти. У кого-то есть способность жрать что попало и не поправляться, но это – явно не про нас. До 1-го курса я любила и принимала себя такой, какая есть. Потом все изменилось: фотографии с концертов, свисающий над ремнем живот и бока – это любую девушку расстроит. Мне было реально больно – я не знала, как мне быть и с чего начать. Мой рацион состоял из огромных порций курицы с картошкой и майонезом, дошика, белого хлеба, двух пачек сигарет и шоколадки. Может, в одежде я и не выглядела толстой, но тело мое было рыхлым и пухлым – полный отстой, короче», – с такого признания Оля начала свой ЖЖ fat-is-dead («жир мертв!». – Прим. Woman’s Day).

Такое откровение подкупило людей – ведь у многих история очень похожа. Оля на себе перепробовала множество способов похудеть, но ни один не приносил хорошего результата. С этого все и началось – Оля искала «свой» способ, который позволит быть в форме, но при этом не издеваться над своим организмом. Она делилась своими секретами питания и тренировок с тысячами подписчиков в ЖЖ. Те – писали ей о своих успехах. Так и появилась «Школа Идеального Тела #Sekta».

В #Sekta учат человека новым привычкам, помогают ему правильно составлять полноценный и разнообразный рацион, подбирают эффективные тренировки с учетом особенностей здоровья. Вооруженный этими знаниями человек может добиться потрясающих результатов на пути к идеальному телу. При этом тебя никогда не оставят одного – в «Школе Идеального Тела» мощная поддержка со стороны кураторов и тех, кто так же, как и ты, борется за красивую фигуру.

За четыре года существования проекта он набрал огромное количество последователей – и мужчин, и женщин. Открылись очные отделения в разных городах (и Екатеринбург – один из них) и странах, есть возможность заниматься дистанционно, находясь в любом уголке планеты. Ежедневно по методике Оли и ее единомышленников занимается (очно и заочно) свыше полутора тысяч человек. Основная программа длится 9 недель – за это время меняются фигура, привычки, появляется уверенность в себе.

Как похудеть
...и правильное питание
Фото: Thinkstock/Fotobank

Woman’s Day провел конкурс: участникам предлагалось написать в комментариях, почему они хотят попасть в «Школу Идеального Тела #Sekta». Три счастливчика-победителя отправятся учиться очно и бесплатно в «Школу Идеального Тела #Sekta», которая находится в Екатеринбурге в ДИВС и ДСЮШ «Снежинка», где будут заниматься девять недель.

Победительницами стали: МарияS, Elena Beleva и Marina Gin.

Чтобы использовать ваш подарок, свяжитесь в понедельник 16 марта с 09.00 до 18.00 с редакцией Woman’s Day по тел. 370-30-28 (спросить Ольгу).

Рассказы о том, как у них идут тренировки, каких результатов они добились, какие секреты похудения они узнали, мы будем публиковать на нашем сайте.

Комментарии7
Galinka Zybina04.03.15 15:48

Я часто слышу о проекте sekta и давно хочу поучаствовать в нем! Наверное я ждала ваш конкурс! Я достаточно стройная, стараюсь питаться правильно: не есть жаренного, майонеза и других вредностей! Но бывает захожу в "Макдоналдс". Сейчас я не часто занимаюсь спортом, хотя раньше регулярно посещала спортзал. Благодаря секте я хочу приобрести 2 привычки: правильное питание и спорт!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marina Gin04.03.15 21:00

Здравствуйте! Прекрасный конкурс и не поучаствовать в нем я просто не могу. И это мой дебют – раньше в конкурсах никогда не участвовала. Но в этом не просто должна – обязана! Во-первых, потому что я очень много слышала про Школу Идеального Тела. И видела много отличных результатов последователей этой прекрасной системы. И даже подписана на страничку Sekta в Инстаграм, чтобы мотивироваться чужими успехами. И должна признаться, что все это не работает! Нельзя мотивироваться чужими результатами, какими бы умопомрачительными они ни были. Можно потихонечку, последовательно, шаг за шагом вдохновляться только своими, пусть и небольшими победами. Нельзя сравнивать себя с другими и ориентироваться на кого-то – можно только на себя, и надеяться можно только на себя и на свои силы. И порой, чтобы это сделать, не хватает всего одного шага. Маленького, даже микроскопического, но такого важного! Не для того, чтобы «закрыть рот» и начать заниматься фитнесом с понедельника, а для того чтобы просто начать жить – по-другому, с чистого здорового и самого правильного листа.

Вот этот самый шаг, такой важный для меня, я хочу сделать вместе с Sekta. Потому что я знаю о похудании все. И теоретически, и практически. И у меня есть огромный опыт борьбы с лишним весом с разной степенью успеха. И пока лишний вес не победил меня, я хочу его победить уже окончательно. И поэтому мне важно, чтобы это была не диета и не фитнес два раза в неделю – это должен быть кардинально другой образ жизни и образ мысли. Из всего, что я знаю о Sekta, понимаю, что мне это подходит – это то, что мне сейчас очень нужно. А я нужна вам – совершенно точно, потому что решимости и воли к победе у меня совсем не меньше, чем лишних килограммов. Давайте пройдем этот путь вместе, мне невероятно интересно! А про все открытия, достижения и прочие интересности на этом пути я готова рассказывать и делиться своим опытом.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Elena Beleva04.03.15 23:42

Разве есть на этом свете девушка, которая смогла бы устоять перед булочкой или божественным кусочком тортика? Ну же! Покажите мне ее!

Вот и я не могу... С детства привыкшая к бабушкиным пирожкам и тортам, я плавно обрастала все более округлыми формами. Да и спорт никогда не любила. А значит при сумме описанных слагаемых получаем весьма печальный результат. Первые попытки сбросит вес не были "падением в крайность", я питалась с белково-углеводным чередованием: вполне неплохо кушая, но лишь здоровыми продуктами. И, (о, боги!) весьма удачный финал не заставил себя ждать. Но вернемся к булочкам. И именно вернемся! Что за дьявол сидит в каждой из них, придумывая сотни оправданий и причин, чтобы попробовать еще одну. И потраченные на здоровом питании килограммы вернулись, прихватив друзей- еще кило пять. Однако кое-что изменилось. Сидя на правильном питании, так или иначе, учишься готовить. И булочки, приготовленные собственными рукаими, оказались гораздо вкуснее магазинных и вроде бы полезнее. Вес чуть упал и стал держаться. И держаться крепко. Намертво. Походы в спортзал - тщетно. Походы в спортзал с тренером - из заметных результатов - округлилась попа, но вес и объемы - тщетно. Походы в спортзал с тренером и большой банкой белка - мега провал ! Вес и объемы не меняются три года. Стоят как вкопанные. Как напоминание о каждой съеденной булочке. Но я не хочу сдаваться!

Как ни прыгай на скакалке, если в голове бардак, то и в теле не порядок. Говорят Секта - это не программа похудения, она берет глубже, наводя порядок в мыслях и отношении к тому, что вкладываешь в себя. Столько восторженных отзывов тех, кто дошел до конца, хотя многие пишут, что эти девять недель - только начало. Хочется, чтобы это стало и моим началом.

Как гласит надпись на странице группа Секта: а вдруг и у меня будет фотка "после" ? ;)

ОтветитьРедактироватьУдалить

ВСЕМ ПРИВЕТ!! МЕНЯ ЗОВУТ ДАРЬЯ ВОЛЬХИНА. МНЕ 28 ЛЕТ!! ВСЮ ЖИЗНЬ МЕЧТАЮ ПОХУДЕТЬ. САМОСТОЯТЕЛЬНО СМОГЛА ПОХУДЕТЬ СО 116 КГ. В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ В ТЕЧЕНИИ ПОЛУТОРА ЛЕТ ВЕС ДЕРЖИТСЯ И НЕ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ И НЕ УМЕНЬШАЕТСЯ. СТОИТ НА ОДНОЙ ОТМЕТКЕ 80 КГ. ЦЕЛЬ ПОХУДЕТЬ СТАВЛЮ ПЕРЕД СОБОЙ ДО 55 КГ. И В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПОХУДЕТЬ ТОЛЬКО РАДИ СЕБЯ, ЧТОБЫ НРАВИТСЯ И ЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ!!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Я была среди тех, кто начал заниматься вместе с #sekta еще в момент запуска сообщества в ЖЖ. За короткое время удалось подтянуть тело (хотя первые занятия казались тогда чем-то нереальным :-) ) и научиться правильно питаться, даже в условиях ненормированного рабочего дня. Переломным моментом стала беременность. Я часто позволяла себе лишнее и график питания сбился окончательно. Сейчас, после рождения дочки, я чувствую, что мне вновь нужна поддержка команды #sekta и сектантов, чтобы вернуть себе тело, которое будет радовать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
МарияS11.03.15 22:27

Сегодня залезла в шифоньер и говорю мужу: слушай, похоже, кто-то ушивает мои вещи… Ну посмотри, размера на два точно…

И было бы это смешно, если б не так печально… В очередной раз я потерпела поражение в битве всей моей жизни…

Я худею с 14 лет с переменным успехом, я худела в нескольких группах (от печально известной Бакановой до безызвестных гипнотизёров), занималась с тренером и самостоятельно, я знаю очень много о здоровом питании, о белковой диете, о спортивном питании и жиросжигателях, знаю наизусть калорийность продуктов, пью более 2 литров воды и даже имею абонемент в фитнес центр!!! Но все это бесполезно, когда «сорвалась», сбилась с алгоритма, когда в голове кавардак, и уже нет системы и нет особого стимула: ну знаете, 75 килограммов да в правильном платье, да с высокими каблуками – очень статная такая красивая тётя получается! Но я - то не тетя! И этот диссонанс отравляет мне всю жизнь! В душе то я на 10 кг меньше!

О секте слышала от разных людей, была на их сайте и для себя решила – это то, что нужно именно мне и именно сейчас. Сейчас, когда мне одной с самой собой не управиться, не зажечь себя, не простимулировать. Мне нужна четкая система и контроль, интенсивные и интересные занятия, мне нужна группа единомышленников, братьев по разуму, потных и счастливых. Я выносливая, я работящая, я кайфую от выпадов со штангой и планки, я очень люблю овсянку на воде и рыбу на пару! Я просто потерялась! Ребята, примите меня в Секту! Срочно!

ОтветитьРедактироватьУдалить
alenalas13.03.15 09:55

Увидеть, то, что лежит на поверхности всегда легче, чем разглядеть скрытые от посторонних и своих собственных глаз детали. Сколько всего неприглядного и даже раздражающего видишь в себе, проходя мимо зеркала, оценивая какой-то очередной жизненный этап: там не похудела, здесь недоработала, того-то не добилась. Никогда не зацикливалась на этих мыслях, потому что в жизни всегда было много побед, но все эти "недо" копились в отдельной корзиночке где-то в не очень темном уголке мозга. Она постепенно пополнялась, что-то уже начало вываливаться из нее, и, как не трамбуй, все равно споткнешься обо что-нибудь неприятное, о маленькую такую мыслишку: "я недостаточно хорош". И какие бы ты стены не пробивал в жизни, какие бы горы не сворачивал - "корзиночка" кажется непреодолимым препятствием к внутренней гармонии, к принятию себя. И все потому, что в нее попадают только очевидные "пунктики". В один момент я заметила, что у моей подруги этой корзинки нет, ну или как минимум она стала в два раза меньше. Живем мы в разных городах: я в Екб, она в Питере, видимся редко, оттого изменения бросаются в глазах. Рассказала про Секту, но меня удивил не ее подтянутая попа и отсутствие уютных складок на животе. Глаза, жесты, походка - во всем этом сквозила какая-то уверенность в себе. В чем, спрашиваю секрет? "Я собой горжусь, - говорит. - И люблю".

Для меня главный подвиг кураторов и идеологов Секты не в том, что они придумали эффективный способ для избавления от вредных пищевых привычек и лишних сантиметров. Ценно их духовная сила, их вера в учеников, их умение сказать: "ты лучший". И не соврать.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.