Конкурс

Хочешь похудеть? Учись есть!

И с этим не поспоришь! Ведь наши неправильные пищевые привычки – главный враг хорошей фигуры.

Woman’s Day подводит итоги конкурса и объявляет имена победителей.

Сертификат на 9 недель бесплатного обучения в «Школе идеального тела #Sekta» получают Foxie, Анна Кочетова и Дарья Олейник.

Поздравляем девушек и желаем всем участницам новых свершений, побед и душевного равновесия! За дополнительной информацией по призам обращайтесь в редакцию Woman’s Day по адресу: ул. М. Горького, 130, 8-й этаж, тел. 303-30-45.

Филиал «Школы идеального тела #Sekta» существует в Ростове-на-Дону полтора года. Главное, на что делают ставку ее создатели, – научить человека основам здорового питания. Woman’s Day встретился с управляющей ростовским филиалом Ксенией Кухаричевой и узнал, в чем же секрет популярности проекта.

Ксения, на чем строится система похудения в «Школе идеального тела»?

В основе системы похудения #Sekta лежит формирование новых привычек питания у наших учеников и интенсивные тренировки. Эта система разработана учеными, в ней использованы рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Постепенно узнавая новые продукты и вкусы, вы добавляете их в свой ежедневный рацион. Пробуя разные виды и уровни физической нагрузки, вы можете выбрать самый интересный и эффективный для вас режим спортивных занятий.

Почему девушки идут к вам, а не в фитнес-зал?

Потому что 80% успеха – это все-таки питание. Мы даем рекомендации каждой ученице, следим за ее успехами, поддерживаем. Наша команда по всей стране – это более 200 профессиональных тренеров, врачей и консультантов. В Ростове работают два куратора – я и моя помощница, и мы готовы ответить на вопросы учеников в любое время суток. Каждая из нас прошла курс #Sekta, поэтому знаем не понаслышке, с какими трудностями могут они столкнуться. Мы готовы с научной точки зрения объяснять все, что рекомендуем. Например, не злоупотреблять сыром. Почему? Соблюдать водно-солевой баланс. Почему? Кроме того, для наших учеников есть научный портал, где появляются самые свежие публикации.

Есть ли возрастные ограничения для тех, кто решил похудеть при помощи вашей системы?

Нет. К нам приходят и совсем молодые девушки, решившие просто подтянуть мышцы, и молодые мамочки, и женщины 45+. Для дам с очень большим весом есть отдельная программа. Для мужчин – #sektamen.

Как часто и где проходят тренировки?

Тренировки проходят в спорткомплексе ДГТУ шесть раз в неделю, но у нас нет строгого правила: ты должна быть обязательно. Если человек в силу своих жизненных обстоятельств не имеет такой возможности, ничего страшного. На следующий день можно куратору показать дневник питания, он оценит, все ли правильно сделано, или пообщаться с ним в соцсетях. По субботам у нас проходят открытые тренировки. Можно прийти посмотреть совершенно бесплатно, понаблюдать, как мы с нашими учениками проверяем дневники, общаемся, задать вопросы.

Зависит ли цена от количества занятий, которые посетили ученики?

Нет, цена фиксированная – за месяц.

Мы не сажаем девушек и парней на диету и ничего не запрещаем. Они сами выбирают, как будут питаться и когда идти на тренировку. До Sekta вы жили в одной реальности, а мы погружаем вас в другую – здорового образа жизни. А еще мы все дружим.

Сколько месяцев нужно, чтобы получить первые результаты?

Все очень индивидуально. Но я думаю, через месяц можно говорить о первых положительных изменениях. А весь курс рассчитан на девять недель. Новые задания мы даем ученикам каждую неделю – дозированно, чтобы они в потоке информации не заблудились. Таким образом, система комфортно входит в вашу жизнь.

Вы даете каждое новое задание группе или каждому ученику?

У нас есть общие рекомендации, которые мы даем всем ученикам. Но при этом корректируем с учетом вашей индивидуальности. Например, на пятой неделе занятий мы пробуем отказаться от животного белка. Но есть люди с гастритами, другими заболеваниями, естественно, этот опыт не для них. При первой встрече все ученики у нас заполняют медопрос, мы беседуем с ними, узнаем, какие у него проблемы, как он привык питаться. Исходя из всего этого и будет строиться его путь к новому весу и новой жизни.

Ксения, что должно измениться в жизни девушки, ее мировоззрении, чтобы она добилась успеха?

Сложный вопрос, потому что у нас нет запретов, у нас есть рекомендации. Если человек готов их выполнять, принимает их, то результат не заставит себя ждать. Потому что наши рекомендации работают – если не на моментальное похудение, то стопроцентно на улучшение здоровья. Ведь мы предлагаем отказаться от пищевого мусора, ввести спорт в жизнь. А что в этом плохого?

В чем, на ваш взгляд, секрет популярности проекта?

Да секрета нет. Есть тысячи успешных историй, которыми наши ученики делятся в соцсетях. Что подкупает? Наверное, свобода. Мы не сажаем девушек и парней на диету и ничего не запрещаем. Они сами выбирают, как будут питаться и когда идти на тренировку. Плюс групповая терапия – это очень важно для мотивации! До Sekta вы жили в одной реальности, а мы погружаем вас в другую – здорового образа жизни. А еще мы все дружим. У одинокого человека решается еще и эта проблема. Мы вместе ходим на «вкусняшки», в кино, подвозим друг друга… Мы – одна семья!

Одной из тех, кто достиг потрясающих результатов, можешь стать и ты! Прими участие в конкурсе!

Напиши в комментариях, почему ты хочешь попасть в «Школу идеального тела #Sekta». И возможно, именно твою историю выберет редакция Woman’s Day!

Три счастливчика-победителя отправятся учиться в «Школу идеального тела #Sekta», где будут заниматься девять недель. Рассказы о том, как у них идут тренировки, каких результатов они добились, мы будем публиковать на нашем сайте.

Комментарии принимаются до 15 марта. Итоги подведем 16 марта.