Не надо худеть. Надо бороться с жиром!

Перефразируя классика, «Все полные люди несчастливы по-своему». И нам надоело читать статьи про то, как надо худеть. WDay.ru предлагает пойти другим путем: для начала - научиться избегать того, что способствует ожирению.

Нерегулярный спорт

Как лечить ожирение
Как лечить ожирение

Спорт и зарядка – разные вещи. Если вы периодически разминаетесь после сна или развлекаетесь Wii перед телевизором – ничего не произойдет, если вы забросите такую практику хоть на месяц. Но, по мнению диетологов Национальной лаборатории Лоуренса Беркелея (США), более серьезные и нерегулярные физические занятия с продолжительными перерывами ведут к более быстрому накоплению лишних килограммов, чем если человек вообще не занимается спортом.

Кроме того, от такого лишнего веса в дальнейшем труднее избавиться. Для эффективного похудения необходимо оставаться физически активным круглый год, в течение многих лет и избегать сезонных «передышек», как, например, во время отпуска, выходных или зимнего периода.

Все плюсы физической активности сменятся жирными минусами, если вы ленитесь или у вас нет времени заниматься зарядкой, спортом или аэробикой последовательно и достаточно часто.

Источник: http://www.medlinks.ru

Комментарии16

Это точно, нужно знать как лечить ожирение, а не пытаться решить все с помощью диет

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nikulin31.03.10 20:52

Я считаю, что нужно хотя бы 3-4 раза в неделю заниматься спортом и никаких проблем с излишним весом у вас не будит. Только продуктивно заниматься и регулярно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
nimdin14.07.09 23:54

Я как то прочитала фразу,очень над ней задумалась,но сейчас поняла о чем речь "ЛУЧШЕ СТОЯТЬ,ЧЕМ СИДЕТЬ И ЛУЧШЕ ХОДИТЬ ЧЕМ СТОЯТЬ"

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I20.03.09 02:44

Хорошо, что я в любое время года занимаюсь разнообразным спортом.

ОтветитьРедактироватьУдалить
IrinaMarkova22.12.08 09:20

А что делать, если обмен веществ нарушен? Если какая-то серьезная проблема со здоровьем, когда вообще противопоказаны движения? Это риторические вопросы, на них не нужно отвечать.

К сожалению, в современном обществе упор делается на физическую составляющую природы: физические упражнения, таблетки, биологические активные добавки, косметика и так далее. Но есть и другая концепция, более фундаментальная, которая утверждает, что все проблемы начинаются "в голове". Вот статья о связи между психикой и телом: (http://dzendo.org/upload/ЦИГУН - МЕТОД РАБОТЫ С ПСИХИКОЙ.doc)www.dzendo.org/upload/ЦИГУН (http://dzendo.org/upload/ЦИГУН)- МЕТОД РАБОТЫ С ПСИХИКОЙ.doc. Я думаю, это интересно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
aliona26.10.08 23:03

Киса и правда хороша)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Asem02.10.08 17:19

правильное название статьи, Не надо худеть, так как корень слова худо,

а зачем самим себе делать худо..

нужно просто сжигать жир, или избегать пищу ведущую к ожирению

ОтветитьРедактироватьУдалить
theonlybeautiful12.09.08 15:28

"сидячий образ жизни в 2-3 раза повышает риск развития заболеваний сердца, диабета и ожирения."

Ужас! Я в панике!!! так и думала, что все эти офисные сидения за компьютером ни к чему хорошему не приведут! но как же быть если бОльшую часть своего дня приходится проводить в сидячем положении?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Dolce12.09.08 18:19

Ты живешь в панике)) как быть как быть)) уволиться и уйти работать в поля))

ОтветитьРедактироватьУдалить
ponchik12.09.08 18:22

за рулем трактора тоже сидячая работа!

ОтветитьРедактироватьУдалить
ponchik12.09.08 15:30

В кино после этого идти точно не лучший вариант...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Dolce12.09.08 18:19

ты хотела сказать "тащиться, засыпая от усталости?"))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Scorpionne27.08.08 14:17

Да, бывает...Только когда вы перестали заниматься, ваше тело обретает свою натуральную форму.)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
ponchik05.09.08 13:26

Хорошо если натуральную, а не с запасом!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ihayla26.08.08 23:18

Хорошая статья и киска красавенная. Вот только. Разве можно набрать вес только из-за того, что перестанешь ходить на фитнес или занимаешься нерегулярно? Честно, не встречала такого.

ОтветитьРедактироватьУдалить
ponchik28.08.08 14:05

Я встречала людей, у которых были регулярные нагрузки, а потом прекратились. Одна знакомая ногу сломала, а до того бегала каждый день. Другая как к старшим классам стала приобретать пышные формы - два раза в неделю занималась аэробикой и делала зарядку, и так - до первой сессии, когда стало ни до чего. Ну и печеньки над конспектами, как без них... Первую я через полгода на улице узнала только по голосу, когда она меня позвала. Вторая всю отличническую стипендию спустила на новую одежду - на два размера больше.

Если всё время заниматься нерегулярно - фитнесс, наверное, и не подействует в сторону похудания. А вот когда организм уже привык к какому-то объему нагрузок и энергопотреболения, если нагрузки резко убрать - жир нарастёт.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.