Худеем к лету. Неделя 2: массаж и душ – кайф!

Две наши победительницы продолжают интенсивно работать над собой в Школе идеального тела #Sekta. Новыми впечатлениями от второй недели курса они делятся с читателями.

Тина Пепеляева, 30 лет: процесс идет!

Что ж… неделя вторая обещала сюрпризы! После очередного утреннего фото я заметила, как складочка на спине уменьшилась. Стало понятно, что процесс идет! Весы показывали еще на полтора килограмма меньше, хотя, как нам объяснили кураторы, весы не показатель. Лучший показатель – это фото и сантиметровая лента.

Утренняя тренировка. К утренней тренировке добавилось два упражнения на проблемные зоны на выбор по 50 раз. Я выбрала присед и упражнение с подтягиванием ног к груди. Утренние ворки в некоторые дни даются мне очень нелегко. Лень – она ведь есть у каждого. Но нацеленность на результат перебарывает, и я стараюсь выполнить хотя бы большую часть занятия. А время планки за две недели тренировок увеличилось до полутора минут!

Комплексный подход. Также мы получили новые задания на неделю: это комплексный подход. Нам настоятельно рекомендовалось даже в самые занятые дни уделить время себе. «Ведь наша задача состоит не только в том, чтобы научиться работать со своими пищевыми привычками и сделать физическую нагрузку частью нашего образа жизни, но и оставаться в хорошем самочувствии, научиться получать удовольствие от ухода за своим телом». Важна систематичность, чтобы кожа успевала подтягиваться и улучшалось кровообращение в проблемных зонах.

После тренинга и массажа направляемся в душ и начинаем прекрасную бодрящую игру контрастов воды. То горячая, то холодная – очень бодрит! Если душ утренний, то заканчиваем холодной, придавая бодрости. Если вечерний, то можно закончить теплой водой – для успокоения. После душа необходимо нанести на кожу любимое ароматное косметическое масло. Уже через несколько дней кожа говорит «спасибо». И что самое главное – чувствуешь себя женщиной! Ухоженной и утонченной…